Jak vyléčit PŘIDAT Příznaky Přirozeně

Zatímco není tam žádný lék na ADD nebo ADHD , existují způsoby léčby , které mohou výrazně snížit nebo dokonce vyléčit PŘIDAT příznaky bez vedlejších účinků pro některé lidi . Použití přírodní léčby k léčbě příznaků ADHD vám umožní vyhnout se nežádoucí účinky farmaceutických léků , včetně hubnutí nebo zisk , poruchy spánku a dokonce i halucinace . Mnohé z těchto přírodních léčby ADD jsou bezpečné pro děti i dospělé , a mohou být použity spolu s farmaceutickými léky v případě potřeby . Věci, které budete potřebovat
dobrá kvalita Omega - 3 supplementCaffeineCalcium - Magnesium supplementMelatonin
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte s dietou . Dietní změny mohou zlepšit nebo vyléčit PŘIDAT příznaky přirozeně pro některé lidi . Možnosti Dieta , které byly úspěšné patří Feingold stravu , která eliminuje přísady , konzervační látky a potravinářská barviva; gluten -free , kasein bez stravy eliminuje i pšenici a mléčné výrobky; a diety , které zabraňují specifické potravinové alergie . Vedení potravin deník , může vám umožní poznat korelace mezi chováním a příjmu potravy .
2

cvičení alespoňhodinudenně . Celou hodinu intenzivní aktivity může poskytnout mnoho lidí s ADD se zvýšenou soustředění a koncentraci . Experiment se cvičení ráno , nebo večer vidět, který funguje nejlépe .
3

Udělejte si kvalitní Omega - 3 doplněk . Rybí olej jenejčastějším zdrojem Omega - 3 mastných kyselin . Tyto kritické mozek stavební prvky jsou jedním z nejúspěšnějších způsobů léčby ADD a dokonce může léčit symptomy ADD přirozeně v některých lidech . Navštivte také běh obchodě se zdravou výživou a požádat o doporučení značky .
4

Pít kávu . Kofein jepřirozeně se vyskytující stimulant a může být uklidňující a relaxační jedinců s ADD . Vyhněte se možnosti kofeinu , které obsahují hodně cukru nebo umělých sladidel . Černá káva nebo čaj jsou dobrou volbou , protože jsou přes -the -counter kofein tablety .
5

si přiměřený odpočinek . Potíže se spánkem jdou často ruku v ruce s ADD a ADHD . Zatímco léky mohou léčit tyto problémy , některé přírodní doplňky být také užitečné . Melatonin může pomoci některým lidem s klidný spánek a je široce považován za bezpečný . Přírodní vápník a hořčík doplněk může také pomoci s spánku narušení a mohou vyléčit ADD příznaky , včetně neklidu .