Nejlepší Byliny a Vitamíny pro imunitní systém

Bylinné medicíny lékaři a léčitelé může doporučit mnoho různých bylin v závislosti na konkrétním stavu těla potřebují léčbu . Poměrněmálo z nich také podporují imunitní systém . Nicméně ,obecně třída bylin tzv. adaptogeny , které zvyšují schopnost organismu odolávat stresu , zdá se, že primární roli při podpoře a posílení imunitního systému . Byliny

Ashwaganda ( Withania somniferum ) jeadaptogen . Někteří se odkazují na to jako indický ženšen , protože jeho akce jsou podobné ženšenu . Nicméně, to je blíže brambory nebo rajčata , než ženšen . Posiluje imunitu , zejména proti nachlazení a chřipce . Typická dávka je jedna čajová lžička prášku dvakrát denně , vařené v mléce nebo ve vodě . Děti a již oslabené osoby by měly snížit toto dávkování level.Astralagus ( Astragalus membranaceus ) jeoporou adaptogen v čínské bylinné medicíny . Podle jednoho odkazu , astralagus " posiluje slezinu , krev a Qi , zvyšuje Yang Qi sleziny a žaludku a stabilizuje vnější . " Čínská odkaz na stabilizaci vnějšího znamená, že astralagus vytváří ochranný štít proti infekci . Typické použití je vařit 9-30 g na sušeného kořene , aby se tea.Reishi ( Ganoderma lucidum ) je další adaptogen , také v Číně a Japonsku jako imunitní posilující doplněk , účinná u mnoha onemocnění, včetně rakoviny , astmatu , bronchitida , virová hepatitida , kardiovaskulární onemocnění , duševní ztráty , vředy a výšková nemoc . Obvyklá dávka je 2-6gdenně surového houby nebo ekvivalentní výpisu pořízené meals.Rhodiola , nebo Artic kořen jeadaptogen vysoce doporučeno Dr. Andrew Weil ve své knize " Zdravé stárnutí " jako látka, která zvyšuje odolnost vůči škodlivým vlivům - to znamená, že buduje imunitní systém organismu . Obvyklá dávka je 100 mg ráno a 100 mg v odpoledních hodinách .
Vitamíny

Vitamin A jeimunitní systém stimulátor . Nejlepším zdrojem potravy jsou rybí játra olejů a zelené a žluté ovoce a zeleniny , včetně meruňky , chřest, brokolice , ananasový meloun , mrkev , kapusta , hořčice greenů a špenátem . Velmi vysoké dávky vitamínu A mohou být toxické , takže uživatelé jsou upozorněni, aby se poradil s odborným lékařem , jestližedávka vyšší než 10000 IUdenně má být consumed.Vitamin C působí nejen jako silný antioxidant , ale , jak je uvedeno v knize " předpis pro nutriční léčení " IT " aIDS v produkci anti- stresových hormonů a interferonu , důležité bílkovina imunitního systému , a je potřebný pro metabolismus kyseliny listové , tyrosinu a fenylalaninu . "