Jak přirozeně zbavit křeče

Nejen, že jsou období křeče bolestivé , ale jsou takévelká nepříjemnost . Více často než ne , ženy zkušenosti bodavou bolest, která může zanechat je pocit k ničemu a bezmocná hodiny . Pro většinu , zdá se, že jediný způsob, jak zmírnit bolest je s více než -the -counter léky . Ale existují i způsoby, jak snížit křeče pomocí domácí opravné prostředky . Věci, které budete potřebovat
Heřmánkový čaj
Topení pad
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zahřejte se! Uvedení teplo na oblasti, kde se budete cítit bolest a nepohodlí jenejrychlejší způsob, jak zmírnit menstruační křeče . Pokud budete mít doma větší část dne ,nejefektivnější typ vytápění pad jeelektrické vytápění pad . Pokud se chystáte být mimo domov , existuje celá řada topných podložek, které nevyžadují žádnou elektřinu fungovat . Tyto topné podložky zůstat zahřívá po dobu 12 hodin a přinést skvělé výsledky .
2

Vytvořte hrnec heřmánkový čaj . Použití heřmánku květiny a vyhnout se čajové sáčky pro dosažení nejlepších výsledků . Přiveďte hrnec vody k varu a přidejte 2 lžičky . z heřmánku květin do vody . Nechte asi 3 minuty na vodu a heřmánek míchat dobře . Umístěte cedník nad poháru a zalijeme čajem .
3

Udělejte si horkou koupel . Bubliny a svíčky nejsou nutné , ale určitě to pomůže relaxovat . Umístěte svíčky daleko od jakýchkoli ručníky nebo vaše sprchové závěsy , aby nedošlo k požáru .
4

dobře se vyspi . To jedoba, kdy zbytek je rozhodující pro váš zotavení . Také , zatímco spíte , budete se cítit křeče .