Jak odstranit nadýmání Přirozeně

Mnoho lidí trpí nadměrným nadýmáním , takže to není nic pro trapně . Existuje mnoho důvodů, proč může býtnahromadění plynu v břiše , ale naštěstí je to něco, co může léčit snadno a přirozeně . Samozřejmě , může to vyžadovat změnu se vaše strava trochu , což může být náročné pro některé lidi . Postupujte podle následujících jednoduchých kroků a budete se cítit méně nafouklé v žádném okamžiku a na vaší cestě k jeho úplnému odstranění . Věci, které budete potřebovat
jogurt
Peppermint čaj
Aktivované uhlí
Bismut
Zobrazit další instrukce dovolená 1

jíst jogurt na začátku svého den, pokud jste laktózu . Být na laktózu je jedním z největších důvodů, proč lidé zažijí nadýmání . To je proto, že jejich tělo neprodukuje dostatek laktázy , enzymu , který pomáhá proces mléčné výrobky . Jogurt je plný laktázy a pomůže vám zažít méně nadýmání , když konzumní mléko nebo jíst sýr , pokud máte tento problém .
2

Udělejte si vizmut , než budete jíst . To je vše - přírodní a pomůže snížit nadýmání , stejně jako vaše reakce na potravinové alergie .
3

Udělejte si aktivní uhlí po každém jídle . To pomůže snížit plyn, který vaše tělo produkuje při trávení , a bude eliminovat vaše nadýmání , protože toto.
4

vařit trochu máty čaje po velkém jídle . Olej z máty peprné je známo, žepřírodní nadýmání lék na mnoho let , a to chutná jako jakýsi dezert .
5

Podívej se dobře na vaší stravě a provést některé změny. Potraviny, které mohou způsobit nadýmání patří fazole , pšeničné výrobky a smažená jídla . Pokud budete jíst hodně těchto věcí , pokuste méně na vašem talíři .
6

svého lékaře, pokud váš nadýmání pokračuje po pokusu tyto přírodní prostředky .