Jak si vyrobit relaxační čaj rituál

jsem rád, že alespoň jeden šálek čaje denně , ale je to obvykle víc než to . Většina z nich jsou buď opilí na cestách , nebo když dělám jiné věci . Jinými slovy , nemám abych si dostatek času, aby skutečně baví it.But , mám čajový rituál, který mám rád , aby to jednou za čas . Je to opravdu mi pomáhá relaxovat a odpočinout si . I ztlumit světla nebo světlo několik svíček a vybrat si místo k zastavení , relaxaci a odpočinku . V létě bych to udělat venku . Nebo budu jen poslouchat nějakou relaxační hudbu . Je to opravdu help.Do chcete najít nové způsoby, jak relaxovat ? Vytvoření čaj rituál může jistě udělat pro vás . Věci, které budete potřebovat
1 lžička . z volné bylina nebo jeden sáček čaje z vašeho relaxační bylinné čaje volby , jako je heřmánek , meduňka nebo oatstraw . Můžete si také vybrat směs, která je určena pro relaxaci . Klipart 1 šálek vroucí vody klipart hrnku nebo šálku
Svíčky , perličkové koupele , relaxační hudbou , nadýchaných polštářů a jako
čaj sítkem ( pouze v případě, pomocí volné byliny )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte jeden šálek vody k varu . Když se vaří , nalít vodu do hrnku s čajem sáčku . Můžete také použít jednu čajovou lžičku sypaného bylina, která je uvnitř cedníkem .
2

Udělejte si chvilku přemýšlet o své ideální relaxační prostor . Napište o tom ve svém deníku , nebo prostě nechat své myšlenky inspirovat .
3

Udělejte si seznam všech položek , které budete potřebovat , aby váš prostor relaxaci . Já používám svíčky , relaxační hudba a načechrané polštáře . Ale můžete si také vytvořit relaxační koupel jako čajový rituál , nebo strávit nějaký čas venku .
4

Vytvořte atmosféru, která jste se rozhodli . Strávit 15-30 minuty těší váš čas v klidu a relaxaci .