Jak se česnek pro zdraví

Česnek ( Allium sativum ) ječlenem rodu liliovitých . I když z asijského původu , jeho pěstování rozšířilo po celém světě v průběhu posledních 200 let a je populární nejen jako potraviny a léky . Následující kroky vám pomohou rozhodnout, zda má či nemá mít tento bylinný doplněk . Návod dovolená 1

Přečtěte si informace o historických použití česneku . Lékařské použití česneku je přinejmenším 3000 roků starý , a Hippokrates doporučuje jej válečných zranění . Více nedávno , že byla pořízena ve Francii na ochranu hrobníků od moru v 18. století , a aby se zabránilo sněť v první světové války I. a II .
2

Podívejte se na výsledky z moderní vědecké testování česneku . Mnohé klinické studie byly provedeny na česneku a některé ukázaly, že pomáhá předcházet arterioskleróze , vysoká hladina cholesterolu , vysoký krevní tlak a zlepšuje imunitní systém . Výsledky nejsou jednoznačné v tomto bodě a nezávislých pokusů na česneku jakodoplněk stravy neprokázaly příznivý vliv .
3

Uvědomte si, žeFood and Drug Administration jde o česnek přijata jako doplněk stravy , které se obecně v bezpečí s velmi nízkou toxicitou , ale není schválen , že jako účinné při léčení nebo prevenci jakéhokoliv onemocnění .
4

Studium vedlejší účinky česneku . Tyto nejčastěji patří špatný dech , nadýmání , tělesný zápach a pálení na kůži, pokud se ovládal moc . Více zřídka , to může způsobit závratě , bolesti hlavy a únava .
5

trvat déle , než je doporučená dávka česneku . Typicky , dvě tablety obsahující 200 mg lyofilizovaného česneku každý může být užíván třikrát denně .