Sinus odvodňovací technika

dutinách mají sliznice , které vylučují sliz pravidelně jako součást samočisticí proces organismu . Pokud má člověk nachlazení, alergie , infekce nebo jiné sinus problém , že průchody mohou být oteklé a zanícené . Více hlen je produkován , a jak se buduje , kanalizace obtížné . Jak se zvyšuje přetížení , dýchání a sluchu mohou být ovlivněny . Ale tam jsou techniky, které zlepšují sinus odvodnění . Použijte Steam

Mayo Clinic článek " Chronická sinusitida " naznačuje použití páry jako způsob, jak podporovat odvodnění . Horká , vlhká pára uvolňuje hlen , takže je tenčí , takže je lze snadno odtékat . Udělejte si teplou sprchu a dýchat v páře . Další metodou, která může být provedeno několikrátdenně , je vařit vodu na sporák . Inhalovat páru po dobu dvou až tří minut. V článku " Domácí lék na infekce vedlejších nosních dutin " na infekci stránkách nápovědy Sinus navrhuje přidat česnek do vařící vody . Česnek jebylina s antibakteriální antiseptické vlastnosti . S česnekovým práškem nebo nasekaným čerstvým česnekem do vody ,páry zlepšuje nejen odvodnění , ale také čistí dutiny .
Použití nosní zavlažování

nosní zavlažování , můžete čištění dutin chodby s teplou vodou a solí . Tento lék se používá již po tisíce let . Mayo Clinic píše: " Použití speciálně konstruované plastové lahve ( např. Sinus máchání) , žárovka stříkačky nebo neti hrnec vypláchněte nosní dírky . " Všechny tyto produkty jsou k dispozici v drogerii nebo obchodě se zdravou výživou . Většina zavlažovací sady jsou dodávány s předem naměřených balíčků soli nebo fyziologického roztoku přidat do vody . Tato sůl není pravidelné stolní sůl , ale čistá sůl . Postupujte podle pokynů na etiketě . Nosní zavlažování může být provedeno jednou až třikrátdenně po dobu čištění z dutin . Podle studií na University of Wisconsin Medical School , nosní zavlažování jevelmi účinný způsob, jak vyčistit průdušky pravidelně .
Drink
vody

pít hodně tekutin také pomáhá s odvodněním . Mayo Clinic uvádí, že voda je schopna " ředění hlenu sekretů a podporovat odvodnění. " Tím, pít více vody , tekutiny odplavit toxiny , odpady a jiné škodlivé látky, které mohou přispívat k problémům dutin . Americká dietetická asociace ve svém článku " voda, voda všude - Kolik byste měli pít ? " navrhuje pitné osm až 10 šálkůdenně . Ale pokud máte ucpané dutiny , pít více vody je prospěšný .