Celostní Nápověda pro Sinus infekce
A infekce vedlejších nosních dutin , také známý jako zánět vedlejších nosních dutin , jezánět nosních průchodů a dutin . Příznaky jsou otok dutin a hlenu build -up . Někteří lidé je obtížné dýchat nosem , zatímco jiní mohou mít bolesti kolem očí nebo nosu nebo bolesti hlavy . Sinusitida je způsoben alergií , nosní polypy , a několik dalších podmínek podle článku Mayo Clinic " chronické sinusitidy . " Celostní medicína nabízí několik způsobů, jak bojovat proti sinus infekce, které jsou levné a bezpečné pít hodně vody
Mayo Clinic ve své " chronické sinusitidy " článku doporučuje pít hodně vody každý den . To pomáhá k ředění hlenu a zvýšit odtok z nosních dutin . Kromě vody , pít ovocné a zeleninové šťávy také pomáhá s infekcí dutin . Snažte se vyhnout kofein nebo alkohol . Obě látky dehydrataci organismu . Alkohol může také zhoršit otok v nosních průchodech . V článku " Domácí lék na infekce vedlejších nosních dutin " na infekci stránkách nápovědy Sinus naznačuje pití 10 sklenic vody každý den . Tento článek také ukazuje, dávat 2 lžičky organické jablečného octa ve sklenici vody a pít tuto směs dvakrát nebo třikrátdenně . Jablečný ocet je draslík , který snižuje produkci hlenu .
Parnídutin
Použití páru je další dobrý způsob, jak otevřít své dutin a podporovat hlenu odvodnění. Udělejte si teplou sprchu a dýchat ve vlhkém vzduchu . Můžete také vařit hrnec s vodou na sporáku . Vypněte teplo , přikrýt ručníkem přes hlavu a ohnout pot . Dýchejte zhluboka , aby se pára dostane do celé chodby . Mayo Clinic také navrhuje umístění horké obklady na obličej . Umístěte teplou žínku přes střed obličeje , zahrnující nos , oči a tváře . V článku " Domácí lék pro Sinus infekce " uvádí: "Hlavním cílem je ředění obvykle husté hlenu , takže drenáž je lepší . " Dýchejte v páře za dvě nebo tři minuty tolikrát, kolikrátdenně , jak je to výhodné.
Vyčistěte nosní dírky
Existuje několik způsobů, jak nosní zavlažování . Existuje žárovka stříkačky prodávají v drogeriích a neti hrnce . Všechna tato zařízení vám pomůže vypláchněte dutin s fyziologickým roztokem . Můžete si koupit malé pakety z fyziologického prášek, který přidáte do vody . Je to jednodušší, než nákup na sůl a míchání své vlastní řešení . Tyto pakety jsou prodávány online nebo v obchodech se zdravou výživou . Mnoho Neti pot soupravy také přijít s pakety fyziologického roztoku k použití. Neti pot vypadá jako malý konvice . Můžete vyplnit neti hrnec s vodou a solným roztokem a umístěte čenich do jedné nosní dírky . Zapněte si hlavu na stranu a nalijte vodu do nosu . To odčerpá z druhé nosní dírky . Pak to na druhou stranu . Studie byla provedena na nosní zavlažování . Několik studií bylo provedeno na katedře rodinného lékařství na University of Wisconsin School of Medicine R. Harney , et al . Zpráva dochází k závěru , že " nosní zavlažování jeúčinná doplňková léčba chronických sinus příznaky . "
