Potraviny , které pomáhají Infekce močových cest

Infekce močových cest ( IMC ) jsou bakteriální infekce , které jsou běžné u žen , a také se vyskytují u mužů . Infekce močových cest vyžadují antibiotika od lékaře a 30 % časuinfekce se nevrátí . Nutkání na močení více než obvykle , pocit naléhavosti a bolest při močení jsouněkteré z příznaků hledat , pokud si myslíte , že máte UTI . Existuje několik potravin, které můžete použít na zmírnění infekce močových cest a předcházet budoucím infekcím . Kapaliny

Pitná voda odplaví bakterie do močové trubice a močového měchýře . Při infekci močových cest , měli byste vypít minimálně šest až osm sklenic vodydenně . Je to vždy lepší vyzkoušet a pít více . Pokud potřebujete něco strochu více příchutí , bylinné čaje jsou také v pořádku . Ujistěte se, že nedošlo k slazené nápoje a ovocné šťávy .
Fiber

Zácpa jeriziko, při infekci močových cest . Fazole , oves , brambory , sladké brambory a další kořenová zelenina , které obsahují hodně vlákniny může pomoci vyrovnat výzvu zácpy .
Antioxidanty

Cranberry a borůvky šťáva obsahují také látky, které pomáhajímočového měchýře vypláchnout infekce močových cest . Pokud se vám ovocné šťávy , ujistěte se, že je ve své čisté formě bez cukru . Potraviny bohaté na antioxidanty , jako jsou třešně , rajčata, dýně , papriky a jsou vhodné pro pomoc , aby se zabránilo další nákaze .
Cvičení

Přidání 30 minut cvičení do svého denní rutina je také užitečná při odplavování infekce močových cest a prevenci budoucích infekcí . Můžete se cítit určité nepohodlí během cvičení , když budete mít infekce močových cest , ale to bude snadné , protože infekce se snižuje .
Čeho se vyvarovat

Ujistěte se, že nemáte jíst něco, co je alergický na , protože to může prodloužit délku infekce . Vyhněte se červené maso a místo toho jíst ty štíhlé . Vyhnout se stimulanty , jako je káva, alkohol a tabák pomůže vaše tělo a antibiotika v boji proti infekci . Je také dobré mít na paměti, aby se zabránilo všem rafinovaných cukrů .