Jak zlepšit očí Vision

zlepšení Vision může být provedena bez použití léků, které nesou vedlejší účinky . Pokud jste v současné době na léky pro svou vizi , musí být tyto metody prováděny ve spojení s aktuálním plánem léčby , nikoli jako náhrada . Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče, aby zjistili , zda jstevhodným kandidátem pro tyto opravné prostředky . Není-li , pokud jste alergičtí na některou z těchto návrhů , neměli byste mít žádné negativní vedlejší účinky , jako jsou všechny homeopatické povahy . Dejte Každé řešení týden nebo dva , než se soudit výsledky . Věci, které budete potřebovat
bobule
Vitamin
Vitamin B12
Omega - 3
kyselina alfa - lipoová
Sluneční brýle
Zobrazit další instrukce

1

Přidat bobule do svého jídelníčku . Bobule pochází z rostliny Goji , který se používá v oblastech Asie . Podle studie, kterou na Kansas State University , kustovnice zmírňuje oxidativní stres , který způsobuje poškození buněk v oční oblasti . Oxidační stres je často způsobena nemocemi , jako je diabetes . Bobule není běžně vyskytují v potravinářských trzích . Můžete si ho objednat on-line prostřednictvím společnosti, jako je Richnature.com .
2

Zvyšte množství vitamínu A , které konzumují . Špatné vidění v noci jeznámkou nedostatku vitaminu A . Vitamin A je obsažen v potravinách, jako je ořešák squash , špenát , meruňky , mango a sladké brambory . Ty by měly dostat dávku vitaminu A nejméně každý druhý den , aby se zlepšila svou vizi . Pokud budete mít Vitamin A jako doplněk , nikdy trvat déle , než je doporučené množství , protože může být toxický při velkých množstvích .
3

Přidat další B12 do vašeho systému . Můžete si koupit B12 na zdraví a výživy obchodů . Vegetariáni je pravděpodobnější, že chybí množství potřebné B12 v těle , jako B12 se nachází v masných výrobcích . Nejrychlejší působící B12 je v pod -the - jazyk spreji .
4

Zeptejte se svého odborného lékaře , jestli existují nějaké léky v současné době užíváte , které způsobují tlak v oblasti očí . Pokud tam je , zjistit, zda jelék můžete použít jako náhradu . Pokud není k dispozici žádná náhrada , použijte Aplha - lipoové kyseliny ke snížení nitroočního tlaku . Kyselina alfa-lipoová jeantioxidant, nalezený v tmavě zelené listové zelenině , jako je špenát a listovou zeleninu .
5

pročištění kanalizace tvých očích tím, že zvyšuje množství Omega -3 mastné kyseliny , které užíváte palců Blokády jsou běžné u lidí , kteří trpí glaukomem . Omega - 3 , který se nachází v rybím tuku , snižuje zánět , který způsobuje ucpání kolem očí . Budete potřebovat 1000 až 1500 miligramůdenně vypouštět zablokování . Náhradní Omega - 3 pro lněný olej nebo černé aktuální oleje na 1000 miligramů za den .
6

Noste sluneční brýle venku kdykoli je to možné . Ultrafialové paprsky ze Slunce může způsobit makulární degenerace . Lidé s lehkými barevnými oči jsou v ještě větší riziko . Nákup brýle, které mají nejblíže k 100 procent ochranu proti ultrafialovému záření , jak je to možné .