Přírodní lék na ucpaných silnicích

Ucpané tepny může vést k hypertenzi , diabetu a ischemické choroby srdeční . To jezávažný problém , protože ischemická choroba srdeční , je jedním z předních zabijáků v Americe . Životní styl možnosti přispět k rozvoji ucpané tepny , ale existuje jeden krok může mít na pročištění cév přirozeně . Mnoho z těchto kroků zahrnuje použití přírodních bylin a spotřebu potravin, které jsou bohaté na kyselinu listovou . Životní styl

Ucpané tepny jsou nejlépe zabránit nebo zvrátit tím, že změny životního stylu . Odstranění tučná jídla a cholesterol , nepije alkohol nebo kouřit , jíst zdravěji a zapojit se do cvičení může zabránit ucpané tepny od zhoršení a také pomáhají tělu opravit ucpanou tepnu . Cvičení spaluje tuk , který snižuje množství tuku , které mohou ucpat tepny . Cvičení také způsobuje uvolňování chemického oxidu dusnatého , který chrání cévních stěn . Namáhavé cvičení jenejúčinnější , včetně cvičení , jako je běh, plavání , jízda na kole a intenzivní aerobic .
Bylinky

různých bylin jsou užitečné při vyčištění tepen . Česnek by měly být konzumovány každý den . Česnek s pomerančovým džusem nebo jablečného octa může účinně tepna čistící tonikum . Rutin může posílit tepny a kapiláry . Hawthorn Berry extrakt je velmi chrání srdce . Passiflora incarnata uvolňuje cévy , aby se snížilo krevní tlak . Tato bylina je pak usušeny a rozemlety na čaj . Ginkgo biloba stimuluje oběhový systém , podporují uvolnění ucpaných tepen .
Foods

Mnohé potraviny jsou užitečné při vyčištění tepen . Lemon kůry namočené ve vodě na pár hodin a pak spotřebované může přispět k posílení tepny . Med a mrkvové šťávy by měly být konzumovány denně , aby bylo možné čištění tepny . Nedávné studie provedené v časopise Journal of American College of Cardiology zjistili, že kyselina listová má schopnost snižovat hladiny homocysteinu , která je částečně zodpovědná za ucpané tepny . Vaječný žloutek, fazole , čočka , hrách , mandle , ořechy , celozrnné , pšenice , brambory , špenát , červená řepa , růžičková kapusta , brokolice , zelí , chřest , banány , pomeranče a broskve mají kyselinu listovou .