Způsoby, jak posílit svou mysl s mandlovým olejem

Mandlový olej ječirý , bez zápachu extrakt z mletých mandlí . Výrobek se prodává ve většině potravinami a zdravou výživou , a mohou posilovat mozkové aktivity a funkce , když konzumovány denně . A Super Food

Odborníci na výživu tvrdí, mandlový olej jesuper jídlo kvůli jeho přírodní zdravotní vlastnosti . Olej , vyrobený z komprimovaných mandlí , s vysokým obsahem bílkovin a mono a poly - nasycené tuky . I když nadměrný příjem z mandlového oleje , může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi , mírné množství může posílit imunitní systém , jasné pleti , snižují riziko vzniku některých typů rakoviny , a zabránit žlučových kamenů od tváření . Kromě tohostudie dokončena Pennsylvania State University zjistila, že nalezené v mandlích a mandlové oleje dva flavonoidy mohou pomoci potlačit růst nádorů způsobených rakovinou plic a prostaty .
Účinky na funkce mozku

Ačkoli vědci tvrdí, jsou zapotřebí další studie ke stanovení účinků mandlovým olejem na funkci mozku , studie ukázaly, denní spotřeba mandlemi a mandlovým olejem pomoci zlepšit mozku a funkci paměti . Jedna studie , doplněné o Ústavu pro Frontier Science , zjistila, že strava s vysokým obsahem nenasycených tuků , nehydrogenované může pomoci zlepšit funkci brian a snížit riziko Alzheimerovy choroby .

Mandlový olej ve výživě

Mandlový olej je zdravý , všestranný a může být také použit při vaření a pečení . Tento olej může být použit jako náhrada zeleniny , řepky nebo kukuřičný olej ve většině receptů , a může být také konzumovány samostatně nebo v mléce . Jedna lžíce mandlového oleje mohou být smíchány do jedné osm -unce sklenici mléka , neboolej může být v kombinaci s máslem a cukrem za vzniku mandlový olej šíření . Namočte 10 mandle přes noc do vody , a pak brousit a krém s deseti uncí másla. Přidejte cukr , v případě potřeby , a použít na toasty , bagety a jiné produkty jako zdravější alternativu .