Homeopatický lék na nerovnováhu elektrolytů
Vzhledem k tomu, elektrolyty se běžně vyskytují v tom, co jíme a pijeme , udržování zdravé výživy je důležité, aby elektrolytové rovnováhy . Ovoce a zelenina obsahují nejvíce elektrolyty; zejména melouny , ananas, rajčata a banány . Jezte alespoň pět porcí denně 1 šálek , který obnoví energii a doplnění elektrolytů .
Elektrolytů doplňky jsou další pomoc v elektrolytu doplnění . Použijte všechny přírodní doplněk, který obsahuje přibližně 600 mg na 1000 mg citrátu hořečnatého nebo aspartátu hořčíku draslíku . Často to může být obtížné odvodit kompletní množství elektrolytů nezbytné z dietou , tedydoplnění v rámci těchto pokynů bude výrazně pomoci při obnovení rovnováhy elektrolytů .
Epsom Salt Namočte
síran hořečnatý nebo Epsom soli umožňuje minerály vsáknout přímo do pórů těla , okamžitě doplnění potřebné elektrolyty . Použijte 2 šálky Epsom soli v teplé lázni týdně.
Hydratace
Pijte hodně vody denně . Typické osm sklenic vodydenně stojí , a jako bonus si můžete přidat jednu polévkovou lžíci . soli na každý 8 oz vody . Navíc sodný přispěje ke správné rovnováze elektrolytů . Zůstat hydratované je zvláště důležité , pokud pracujete se v pravidelných intervalech . Cvičení a pocení bude poškozují vaše elektrolytu obchod; Před zapojením do namáhavé činnosti těchto pravidel .