Homeopatický lék na nerovnováhu elektrolytů

Elektrolyty jsou důležité prvky, které se přirozeně vyskytuje v našem jídla a pití . Hořčíku, draslíku , sodíku a vápníku jsou příklady elektrolytů ; mít příliš mnoho nebo příliš málo některého z nich způsobí nerovnováhu elektrolytů v těle . Dalšími přispívajícími faktory, jako je pravidelné cvičení a špatná strava může způsobit ztrátu elektrolytů , které přispívají k nerovnováze . Udržování míru vašich elektrolytů je důležité pro celkové zdraví ; nedostatky mohou způsobit další zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak . Změna stravy a další osobní návyky pomůže v boji proti vaší nerovnováhu elektrolytů . Dieta

Vzhledem k tomu, elektrolyty se běžně vyskytují v tom, co jíme a pijeme , udržování zdravé výživy je důležité, aby elektrolytové rovnováhy . Ovoce a zelenina obsahují nejvíce elektrolyty ; zejména melouny , ananas, rajčata a banány . Jezte alespoň pět porcí denně 1 šálek , který obnoví energii a doplnění elektrolytů .

Elektrolytů doplňky jsou další pomoc v elektrolytu doplnění . Použijte všechny přírodní doplněk, který obsahuje přibližně 600 mg na 1000 mg citrátu hořečnatého nebo aspartátu hořčíku draslíku . Často to může být obtížné odvodit kompletní množství elektrolytů nezbytné z dietou , tedydoplnění v rámci těchto pokynů bude výrazně pomoci při obnovení rovnováhy elektrolytů .
Epsom Salt Namočte

síran hořečnatý nebo Epsom soli umožňuje minerály vsáknout přímo do pórů těla , okamžitě doplnění potřebné elektrolyty . Použijte 2 šálky Epsom soli v teplé lázni týdně.
Hydratace

Pijte hodně vody denně . Typické osm sklenic vodydenně stojí , a jako bonus si můžete přidat jednu polévkovou lžíci . soli na každý 8 oz vody . Navíc sodný přispěje ke správné rovnováze elektrolytů . Zůstat hydratované je zvláště důležité , pokud pracujete se v pravidelných intervalech . Cvičení a pocení bude poškozují vaše elektrolytu obchod ; Před zapojením do namáhavé činnosti těchto pravidel .