Jak snížit hladiny kortizolu s Homeopatie

Zvýšené hladiny kortizolu mají negativní dopad na mnoho částí lidského těla . Prodloužené zvýšené hladiny kortizolu může poškodit imunitní systém a kosti a vede k problémům s plodností . Většina lidí asi víte , že stres vytváří zvýšené hladiny kortizolu v těle , ale to neníjediná věc, která zvyšuje hladinu . Bolest je takévýznamným faktorem při zvýšených hladin kortizolu . Pokud jsou vaše hladiny kortizolu zvýšená , je důležité najít způsoby, jak snížit hladinu . Homeopatie nabízí několik způsobů, jak přivést hladiny kortizolu dolů . Návod dovolená 1

bylinky , jako je sibiřský ženšen a Rhodiola rosea . Tyto bylinky přirozeně udržovat hladiny kortizolu v midrange , což znamená, že může buď zvýšit nebo snížit hladinu kortizolu v závislosti na potřebách vašeho těla .
2

Zkuste sojový lecitin doplněk . Studie prokázaly, sójový lecitin doplňky jsou účinné při snižování hladiny kortizolu .
3

si spoustu vitamínu C. Byly studovány účinky vitaminu C na hladinu kortizolu , a vitamin C se ukázala ke snížení hladiny kortizolu . Pokud nemáte dostatek vitaminu C ve vaší stravě , vzít doplněk .
4

Zahrnout Omega - 3 ve vaší stravě . Omega- 3 přichází hlavně z ryb . Pokud nejíte ryby , zkuste rybí olej doplnit . Tam jsou také některé vejce , které mají omega-3 .
5

Dostatek B5 a kyseliny listové ve stravě . B5 a kyselina listová regulovat funkce nadledvin žlázy , což ježláza, která produkuje kortizol . B5 pochází z fazolí , libového masa , drůbeže , ryb a celozrnných výrobků . Kyselina listová se nachází v fazole , hrách, slunečnicová semena , zelenina , ovoce , jako jsou melouny a pomeranče a arašídové máslo .
6

Drink zázvorové pivo a kořen lékořice čaje . Sarsaparilla a lékořice kořen oba bylo prokázáno, že povýšit náladu a snižuje stres , který, podle pořadí , snižuje hladinu kortizolu .