Co je to hygiena?
Hygiena je důležitá pro prevenci šíření infekčních onemocnění, jako je nachlazení, chřipka a průjem. Může také pomoci předcházet rozvoji chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a cukrovka.
Hygiena má mnoho různých aspektů, ale mezi ty nejdůležitější patří:
* Hygiena rukou: Mytí rukou mýdlem a vodou je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili šíření infekce. Ruce by se měly umýt před jídlem, po použití koupelny a poté, co se dotknete čehokoli, co může být kontaminováno choroboplodnými zárodky.
* Dýchací hygiena: Zakrytím úst a nosu při kašli nebo kýchání může pomoci zabránit šíření infekcí dýchacích cest.
* Bezpečnost potravin: Správná příprava a skladování potravin může pomoci předejít otravě jídlem.
* Bezpečnost vody: Pití čisté, nekontaminované vody je důležité pro prevenci nemocí přenášených vodou.
* Hygiena životního prostředí: Udržování čistých a dezinfikovaných povrchů může pomoci snížit riziko infekce.
Dodržováním správných hygienických postupů můžete pomoci chránit sebe i ostatní před nemocemi.
