Přírodní Domácí léky na zklidnění Děti

Existuje bezpočet životního prostředí , emocionální a neurologické faktory, které mohou mít vliv na děti i dospělé , pokud jde o stres, nervozita , úzkost , agresivita a hyperaktivita . Možná nebudete moci ovládat všechny události v našem každodenním životě , ale my jsme veškerý biologický , a existují způsoby, jak ovládat nepříjemné fyziologické reakce . Jídlo je klíčem
bílkovin v mléce může pomoci zvýšit uklidňující serotonin .

tryptofan ,aminokyselina ve potravin bohatých na bílkoviny , ovlivňuje naši náladu . Tryptofan umožňujemozku produkci serotoninu . Podle " American Journal of Clinical Nutrition , " hladina serotoninu v mozku hrají velkou roli v řízení stresového hormonu kortizolu . Tyto látky všichni hrají své role ve variantách nálady a zvládání schopností . Námitka je , že bílkoviny - bohaté potraviny , i kdyžzdrojem tryptofanu , může snížit schopnost mozku vstřebat tryptofan .
Správná kombinace
jídlo dělá více pro naše nálady než si uvědomujeme .

Sacharidy hrají klíčovou roli při umožnění tryptofan vstoupit do mozku , v důsledku uvolňování inzulínu . Sacharidy fungují jako mírné uklidňující , podle NativeRemedies.com . Komplexní sacharidy , ve formě celozrnného chleba , těstovin nebo hnědá rýže , se doporučuje , aby pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilizovala . Dejte kombinaci bílkovin a sacharidů na optimální využití v tuňák , kuře nebo sendviče arašídového másla

přírodní léčiva

bílé heřmánek - . Uklidňující účinek

přírody Bylinné prostředky byly používány po staletí a měli oživení , protože standardizace léčiv . Heřmánkový čaj jejemný , ale účinný relaxační pro děti , podle WebMD , ale to by neměl být podáván dětem s alergií na ambrózie nebo sedmikrásky . Kozlík lékařský je jednou z nejsilnějších systému uvolňují nervové pro děti . Kalifornie mák se používá k léčbě dětí a mladých dospělých s ADHD a vyskytuje se v mnoha bylinné léky na spaní jsou dnes k dispozici . Tyto a další přírodní prostředky přicházejí ve formě kapslí , čaje nebo tinktury .
Nežádoucí účinky

Výhodou bylinných je , že nemají obvykle produkují vedlejší účinky , které jsou často spojeny s léky na předpis . Pro dospělé, děti nebo domácí zvířata , každá bylinná medicína má mít předepsané dávkování , nicméně . Vzhledem k různé potraviny dobře spolupracují , takže lze různé bylinné , zatímco jiné kombinace může být problematické . Některé byliny by neměly být kombinovány , a proto je důležité vědět o interakci nejen mezi bylinami , ale také mezi bylinných a specifických léků na předpis .