Přírodní léky na snížení krevního tlaku

Vysoký krevní tlak jeonemocnění, při kterém krev tlačí tepen příliš velkou silou . Změny životního stylu , jako je hubnutí; vyhýbat se alkoholu , kouření , sůl , a zpracované potraviny; snížení stresu; a cvičení může snížit krevní tlak . Ale někdy změny ve vašem životě nestačí . Léky jsou k dispozici na pomoc snížení krevního tlaku , ale to může mít nežádoucí účinky , jako jsou bolesti hlavy , nadýmání , deprese , poruchy spánku, závratě , zácpa , sucho v ústech , ospalost a problémy dostat erekci . Mnoho lidí se snaží přírodní léky na snížení krevního tlaku před zahájením lék na předpis . Doplňky

Vitaminové a minerální doplňky jsou bezpečné a mohou snížit hladinu homocysteinu . Mezi ně patří draslík a hořčík ( které také pomáhají tělu zbavit se přebytečné soli ) , vápník , kyselinu listovou ( jeden z vitaminů B ) , vitamin C , vitamin E a aminokyseliny taurin arginin a L -karnitin . Jíst přírodní potraviny, které obsahují tyto vitamíny a minerály mohou pomoci snížit krevní tlak .
Grape Seed

extrakt z hroznových semen zvyšuje enzym v těle tzv. oxid dusnatý , který chrání vaše srdce a udržuje cévy pružné . Dávka 150 až 300 mgdenně snižuje systolický i diastolický krevní tlak .
Hibiscus Výpis

Hibiscus jemalý strom s pestrými květy plné minerálů a živiny . Má ovocnou chuť, která je dobré jako horký a studený čaj . Hibiscus čaj rozšiřuje cévy a zvyšuje množství moči vytvářené s cílem snížit objem krve . To je totéž, krevní tlak lék dělá , ale pití ibišek čaj vám nedává vedlejší účinky . Asi 16 uncí ibišek čaj má vliv na 25 mg krevního tlaku medicíny .
Omega 3

Rybí olej obsahuje DHA , omega 3 kyseliny , které ředí krev a snižuje riziko vzniku krevních sraženin . Lněný olej obsahuje také tyto na snížení krevního tlaku kyseliny . Jak rybí olej a lněný olej jsou k dispozici v kapalné formě , tobolek , nebo potravin . Postupujte podle pokynů na obalu pro pokyny pro dávkování .
Hawthorn

Použití Hawthorn Berry snižuje diastolický krevní tlak , zejména u pacientů , kteří mají diabetes mellitus 2. typu . Hloh rozšiřuje cévy a snižuje odpor průtoku krve .
Petržel a česnek

Petržel zlepšuje průtok krve tepnami a žílami . Česnek lze také nižší krevní tlak snižující srážlivost a snižuje hladinu cholesterolu stejně . Poraďte se s lékařem , pokud používáte léky na ředění krve , aby se ujistil pomocí česneku nebude mít nepříznivé účinky .
Varování

Poraďte se se svým lékařem dříve, než se snaží každá fyzická snížení krevního tlaku léky . Pokud váš lékař domnívá, měli byste vzít léky na předpis , je to proto, že ví, že přínosy jsou vyšší než riziko nežádoucích účinků . Měli byste sledovat Váš krevní tlak pravidelně , aby se ujistil , že zůstane na bezpečné úrovni .