Jak získat dobré bakterie

Dobré bakterie jsou známé jako mikroorganismy . Probiotika obsahují mikroorganismy, které jsounezbytnou součástí funkce vašeho těla . Bakteriální onemocnění dochází při špatné bakterie , známé jako patogenních bakterií , ujme , a tam není dost mikroorganismy ve vašem systému . Probiotika pomáhají udržet vyšší hladinu mikroorganismů patogenních bakterií . I když s probiotických doplňků je věřil být prospěšné , není tolék na jakékoliv nemoci . Pokyny dovolená 1

detoxikovat své tělo . Vytvoření prostředí uvnitř vašeho těla , který podporuje přežití mikroorganismů je klíčové . Vyhýbejte se potravinám , jako jsou zpracované potraviny , které nemají jasné, z vašeho systému , ale místo toho se držet , aby vaše střevní stěny . To chrání vaše tělo před podporující mikroorganismy a místo toho podporuje růst špatných bakterií . Poraďte se se svým lékařem projednat detoxikační dietu nebo doplnit .
2

Přineste potraviny, které obsahují probiotika do svého každodenního jídelníčku . Jogurt , například , je vysoká v probiotik .
3

Vezměte doplňky . Denní doplňky stravy , které obsahují vitamin K může zvýšit svůj růst mikroorganismů . Kromě toho, žejsou různé kombinace doplňků stravování přímo na příčinu růstu mikroorganismů . Viz pokynyvýrobce pro příslušné dávky .