Jak vybrat Zelenina pro Acid Reflux Dieta

Miliony lidí na celém světě trpí žaludečních šťáv . Tato porucha je způsobena , když inhibitory protonové pumpy v žaludku přehnaně a produkují příliš mnoho žaludeční kyseliny . Tato nadprodukce kyseliny pak zálohuje spodní ventil jícnu a způsobuje pálení , které se může lišit v intenzitě od člověka k člověku . Když trpí žaludečních šťáv , musíte být opatrní při výběru potravin . Tyto kroky vám ukáže, jak vybrat správné zelenina - ty, které nezpůsobí , že trpí více přetrvávající pálení žáhy . Věci, které budete potřebovat
rozpočtu místní produkce OBCHOD
osobního času
doporučení lékaře
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem a získat doporučení . Nejlepší způsob, jak vědět, co může a nemůže jíst, když trpí kyselý reflux je tím, že žádá svého lékaře . Většina lékařů bude šťastně poskytovat informační brožuru , která podrobně zdravé výživy , když trpí touto poruchou .
2

vyhýbat zeleniny s obsahem kyseliny . Existuje mnoho zeleniny, které obsahují kyseliny , a mnozí , že ne . Chceš , aby zůstali daleko od všech zeleniny , které obsahují kyseliny , takže nemusíte provokovat své příznaků refluxu kyseliny . Vyberte si potraviny a zeleninu, které obsahují vysoce komplexních sacharidů , jako je rýže , brambory , brokolice , květák a mrkev . Vyhněte se citrusových plodů a především se vyhnout rajčat . Drž se dál od zeleniny , které obsahují vysoký obsah tuku , jako je avokádo . Tyto potraviny déle stravitelné a vyžaduje více žaludeční kyseliny během trávení .
3

Nejezte červené omáčky . Jedná se vždyne-ne . Místo toho , nahradit s bílými omáčkami a ujistěte se, že jsou nízké v obsahu tuku . Konečně , vyhnout se alkoholické nápoje a limonády , a nepijte na bázi rajčat šťávy nebo šťávy vyrobené z citrusových plodů .
4

vysokým obsahem škrobu dieta jenejlepší přístup je volný od žaludečních šťáv . Zdravá strava z brambor a jiné zeleniny , jako je celer , jsou nejlepší způsob, jak se vyhnout zažívá znovu objevuje přetrvávající pálení žáhy .