Jak si udržet tělo Toxin zdarma
Studie ukázaly, žezdravý imunitní systém může ochránit proti chronickým onemocněním a některými druhy rakoviny , stejně jako nachlazení , alergie a infekce . Mnoho faktorů oslabit imunitní funkce , včetně toxinů životního prostředí a toxinů v naší nabídce potravin . Zde jsou některé způsoby, jak aktivovat imunitní systém a očistit vaše tělo přirozeně silnější imunitu . Pokyny dovolená 1
Vyhodnotit všechno, co si do něj a dělat, aby vaše tělo . Zdravotní odborníci se shodují, že strava a fyzická aktivita jsou dva z nejsilnějších léků na všechno . Vaše tělo reaguje na to, co jíte , pít , myslet a dělat . Je to volby, které provedete , které mají buď pozitivní nebo negativní dopad na zdraví vašeho imunitního systému .
2
Přidat otruby receptů . Celozrnné vlákna , jako otruby a ovesné vločky , je velmi účinná při šlehání v oblasti životního prostředí toxiny z vašeho těla . Vláknina váže na chemické látky v zažívacím traktu , nutit je, aby se vylučuje místo vstřebává . American Journal of Clinical Nutrition uvedly, že nejméně 15 gramů vlákniny denně je potřeba .
3
zakousnout se do jablka . Pektin , jeho rozpustná vláknina , provádí těžké kovy z těla a jezažívací trakt více alkalické , snížení onemocnění způsobující zánět . Zatížení až na brokolici , která posiluje hladinu glutathionu , a také otáčí estrogen -jako chemické toxiny do bezpečnějších forem estrogenu , což má za následek nižší riziko rakoviny prsu . Také pravidelné aerobní cvičení , které způsobuje pocení nebo pocení v sauně bezpečně uvolní nahromaděné toxiny .
4
Vyhněte se cukru a rafinovaných sacharidů . Většina lidí si myslí , že vyhnout tuk jenejdůležitější věc, kterou udělat , ale cukr je mnohem více škodlivé pro vaše zdraví . Chronická vysoký příjem sacharidů vyčerpává své tělo vitamínů B , který zvyšuje hladinu krevního homocysteinu . Vysoké hladiny homocysteinu jsou spojeny s téměř každé hlavní onemocnění .
5
očistit váš trávicí systém . Máte-li nízkou energii , únavu a /nebo svalovou slabost , časté nachlazení a /nebo schopnost soustředit se , zvážit detoxikaci těla . Rozmanitost přírodních zdravotních pomůcek opravdu divy . Spirulina ,druh sinice obsahující velké množství chlorofylu , váže toxiny a pomáhá vyprázdnění z těla . Najdete Spirulina prášek, tablety nebo kapsle na zdraví - obchody s potravinami . Sarsaparilla je další magická čistič krve . Má speciální flavonoidy a rostlinné steroly prokázáno, že čistí játra, ledviny a střeva toxinů , zlepšuje imunitu a metabolismus přeplňování . Zjistíte, zázvorové pivo uveden jako přísada v mnoha detoxikačních čajů dostupných v obchodech , nebo si kapsle ve vašem místním obchodě se zdravou výživou .
