DIY Detox

Proces detoxikace může být nutné z mnoha důvodů . Overindulgence v potravinářském , alkoholu nebo drog ječastým důvodemčlověk by hledat způsob detoxikace , ale může to být také jednoduše cítit lépe nebo náboženských důvodů . Můžete detoxikovat své tělo v mnoha různými způsoby , z nápojů a stravy pro lázeňské léčby . Některé z těchto programů jsou často drahé . Můžete zkusit levnější způsoby, jak Detox z pohodlí vašeho domova . Dieta

Jedním ze způsobů provádění do-it -yourself detoxikační program, doma je, aby změny ve vaší stravě . Tato metoda funguje nejlépe, pokud to po dobu jednoho až dvou týdnů. Začněteprvní den výrazně kácení množství potravin a nápojů položek, které mají negativní vliv na vaše tělo . Omezte příjem cukru a kofeinu . Pijte alespoň tři litry vody denně . Každý den se i nadále klesat věci, které jsou špatné pro vás ze svého jídelníčku a jíst více čerstvého ovoce a zeleniny až do posledních dnů svého detox programu jste se jíst jen to, že a pití čerstvé čisté vody .
Rychlé

Dalším způsobem, jak provést efektivní detoxikační program, je rychle . Hladovění může být provedeno kdekoli od tři dny v týdnu a musí být účinná . Začněte svůj první den půstu tím, že pije osm až deset sklenic čerstvé , čisté vody a snižování všechny potraviny se pouze na čerstvé ovoce a zeleninu . Po tomto prvním dni začne pouze pitnou vodu , organické ovocné šťávy a jasné vývary . Tento proces se provádí na požadovaný počet dní . Když vaše období půstu končí , jíst jednoduché potravinyprvní den , například ovoce, zeleniny a salátů .
Detoxikace s bylinkami

Mnoho bylin mají vlastnosti detoxikace . Což je do čaje , jíst syrové , a jiné metody mohou být prospěšné jako detoxikační programy . Typ bylina, která budete používat , bude mít jiný typ čistícím účinkem . Některé víceúčelové byliny, které mohou detox jsou semena fenyklu , papája , pískavice a kořen zázvoru . Zatímco ne se soustředit na určité orgánu pro detoxikaci , budou tyto byliny , rostliny a plody mají větší celkový účinek na toxiny v těle jako celku .