Jak dát na teplé kameny

teplé kameny se liší od tradiční masáže , protože jeho použití tepla , stejně jako tlak . Teplo se z kamenů pomáhá uvolnit svaly , což vede k hlubšímu masáž . Zastánci teplé lávovými kameny také věří, že zvyšuje krevní oběh a zlepšuje schopnost těla k přepravě odpadů . Teplé kameny je také méně náročný na osoby poskytující masáže , než tradiční masáže , protože kameny dělat některé práce poskytování tlaku . Věci, které budete potřebovat
čedičové kameny
povodí
Masážní olej
Zobrazit další instrukce
1

Naplňte umyvadlo s teplou vodou a vložte čedičové kameny . Teplé kamenné masáže se obvykle používají čedičové kameny , protože oni dělají dobrou práci udržet teplo . Kameny je třeba zahřát , aby mezi 120 a 130 stupňů Fahrenheita . Pokud nemáte způsob měření teploty , namočte kameny v horké vodě , ale není tak horké , že nemůžete ponořit ruku do něj .
2

naneste masážní olej oblasti, které se chystají na masáž . Začněte s jednoduchou masáž zad a šíje .
3

Místo kameny na těle . Kam umístit kameny , závisí na tom, kde máte v plánu na masáž . Některé oblasti , které těžínejvíce z teplého kamenné terapie jsou podél páteře , pasu , na chodidlech , dlaních a ramena . Nepokládejte na kameny pod osoba, které je masáž .
4

Postavte se tak, abyste mohli pracovat s dvěma kameny najednou . Uchopte kameny lehce ve svých rukou a začít jemně masírovat , buď pomocí dlouhé zametání tahy nebo krouživým pohybem. Genius Krása doporučuje soustředit se na každé ploše přibližně čtyři minuty, než si vyměnit kameny a přesunout do jiné oblasti . Pro masáž zad , plánujete použít mezi osmi a 10 kamenů . Masáž celého těla může vyžadovat tolik jako 44 kamenů .