Co se děje při osteoporóze?

Co je osteoporóza?

Osteoporóza je stav, který způsobuje, že kosti jsou slabé a křehké. Je to nejčastější onemocnění kostí ve Spojených státech, které postihuje odhadem 10 milionů lidí. Osteoporóza je častější u žen než u mužů a s největší pravděpodobností se vyskytuje u starších dospělých.

Co způsobuje osteoporózu?

Osteoporóza nastává, když tělo nevytváří dostatek nové kosti nebo když se odbourává příliš mnoho staré kosti. K tomu může dojít z několika důvodů, včetně:

* Stárnutí: Jak lidé stárnou, jejich kosti přirozeně ztrácejí hmotu. Je to proto, že tělo produkuje méně hormonu estrogenu, který pomáhá chránit kosti.

* Menopauza: Ženy, které prošly menopauzou, mají větší pravděpodobnost vzniku osteoporózy. Hladina estrogenu totiž po menopauze výrazně klesá.

* Určité léky: Některé léky, jako jsou kortikosteroidy a substituční léčba hormony štítné žlázy, mohou způsobit osteoporózu.

* Zdravotní stav: Některé zdravotní stavy, jako je Cushingův syndrom a diabetes, mohou také vést k osteoporóze.

* Rodinná historie: Lidé, kteří mají v rodinné anamnéze osteoporózu, mají větší pravděpodobnost rozvoje tohoto stavu.

Jaké jsou příznaky osteoporózy?

Osteoporóza často ve svých raných stádiích nezpůsobuje žádné příznaky. Jak stav postupuje, lidé mohou zažít:

* Bolesti zad

* Zlomeniny kostí

* Ztráta výšky

* Kyfóza (hrbáč)

* Ztráta zubů

Jak se diagnostikuje osteoporóza?

Osteoporóza je diagnostikována testem hustoty kostí. Tento test měří množství vápníku a dalších minerálů v kostech. Test hustoty kostí lze provést na kyčli, páteři nebo předloktí.

Jak se osteoporóza léčí?

Existuje řada způsobů léčby osteoporózy, včetně:

* Doplňky vápníku a vitamínu D: Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro zdraví kostí. Lidé s osteoporózou by měli užívat doplňky těchto živin, pokud jich nepřijímají dostatek ze stravy.

* Bisfosfonáty: Bisfosfonáty jsou typem léků, které pomáhají zpomalit úbytek kostní hmoty.

* Další léky: Mezi další léky, které lze použít k léčbě osteoporózy, patří teriparatid, raloxifen a stroncium ranelát.

* Změny životního stylu: Lidé s osteoporózou mohou také pomoci zlepšit zdraví svých kostí provedením některých změn životního stylu, jako jsou:

* Pravidelné cvičení

* Jíst zdravou stravu

* Vyhýbání se kouření

* Omezení příjmu alkoholu

Jak lze osteoporóze předcházet?

Existuje řada věcí, které mohou lidé udělat pro prevenci osteoporózy, včetně:

* Dostatek vápníku a vitamínu D: Vápník a vitamín D jsou nezbytné pro zdraví kostí. Lidé by měli dostávat doporučené množství těchto živin ze stravy nebo prostřednictvím doplňků.

* Pravidelné cvičení: Cvičení pomáhá budovat silné kosti. Lidé by měli mít alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.

* Udržování zdravé hmotnosti: Nadváha nebo obezita může zvýšit riziko osteoporózy.

* Vyhýbání se kouření: Kouření poškozuje kosti.

* Omezení příjmu alkoholu: Nadměrné pití alkoholu může narušit vstřebávání vápníku a vést ke ztrátě kostní hmoty.

Osteoporóza je vážný stav, ale lze jí předcházet a léčit ji. Dodržováním těchto tipů můžete pomoci udržet vaše kosti zdravé a silné.