Umíš plavat, když máš osgood-schlattersovu nemoc?

Osgood-Schlatterova choroba je stav, který postihuje růstovou ploténku holenní kosti (holenní kosti) u dětí a dospívajících. Způsobuje bolest a otok těsně pod kolenem a může ztěžovat fyzickou aktivitu, včetně plavání.

Plavání však není zakázáno lidem s Osgood-Schlatterovou chorobou. Ve skutečnosti může být plavání dobrým způsobem, jak cvičit a zůstat aktivní, a zároveň se vyhnout nárazům a stresu na koleno, které mohou způsobit jiné sporty.

Zde je několik tipů pro plavání s Osgood-Schlatterovou chorobou:

* Začněte pomalu a postupně zvyšujte úroveň své aktivity. Nesnažte se to zpočátku přehánět. Začněte plaváním po krátkou dobu a postupně zvyšujte vzdálenost a intenzitu, jak vám to bolest dovolí.

* Používejte kickboard nebo jiné flotační zařízení, které vám pomůže udržet se nad vodou. To může snížit stres na kolena.

* Vyhněte se prsům a jiným tahům, které vyžadují pokrčení kolen. Tyto mrtvice mohou zatížit růstovou ploténku a zhoršit vaši bolest.

* Poslouchejte své tělo a zastavte se, pokud cítíte bolest. Bolest je způsob, jakým vám vaše tělo říká, že něco není v pořádku. Pokud cítíte bolest, přestaňte plavat a odpočiňte si.

Pokud máte nějaké obavy z plavání s Osgood-Schlatterovou chorobou, poraďte se se svým lékařem.