5 nejdůležitějších Výhody masáž

Masáž jealternativní léčba, která poskytuje úlevu od mnoha fyzických a emocionálních potíží s výhodou bez použití léků nebo jiné formy lékařského zásahu . Například , masáž může být nabídnuta pro sportovce zmírnit fyzické napětí , lidé trpící depresí podporovat relaxaci a uvolnění napětí a artritické trpící ke snížení bolestivých příznaků . Je založen na využití dotek a tlak na určité části těla , což může pomoci zmírnit emocionální nebo fyzické problémy člověka. Bolesti

Jedenz nejdůležitějších výhod masáže , a skutečně jeden z hlavních důvodů, proč lidé vyhledávají léčbu , je uklidnit bolavé klouby a svaly . Podle Masážní terapie , masáž může zmírnit bolest spodní části zad , uvolnit ztuhlé svaly a přepracovaný , a také poskytují úlevu od křečí a křečí . Masáž může také pomoci uvolnit ztuhlé klouby a podporují větší volný a snadný pohyb .
Emocionální stres

Dalším významným přínosem masáže je jeho schopnost zmírnit emocionální stres a vyvolávají stav relaxace v osobě , říká NHS Foundation Důvěra Derby . Lidé, kteří trpí depresí mohou mít prospěch z přijímání masáž , protože to může uvolňovat endorfiny v těle hormony , které podporují pocit pohody , a zároveň bojovat proti nespavosti . Navíc tím, že zmírňuje fyzické napětí v částech těla , což napomáhá současně klid a zklidňuje mysl , snížení stresu a úzkosti .
Odolnost

Podle Brandon Raynor , maséra a majitel Brandon Raynor School of léčebné masáže a přírodní terapie , masáže můžete posílit imunitu člověka tím, že zvyšuje počet bílých krvinek v těle , obranu organismu proti infekci . Studie prováděné Touch Research Institute na University of Miami, vyplývá, že pokud rodiče masírovat své děti každý den je posílen dětské počet bílých krvinek . Vyšší počet bílých krvinek podporuje silnější a odolnější imunitní systém , což znamená zvýšenou schopnost bojovat s infekcí a udržení dobrého zdraví .
Relief

Masáže může poskytnout úlevu od určitých onemocnění a může také doplnit konkrétní lékařské ošetření , říká NHS Foundation Důvěra Derby . Například , můžepacient podstupujících chemoterapii pro rakovinu využívat masáže , jak to bude snížit stres a napětí , zmírnit některé z ošetření vedlejších účinků a podporovat obecný pocit pohody . Podobně , někdo trpí popálením mohou těžit z masáží díky své schopnosti redukovat bolest a úzkost spojené se zraněním , podle Masážní terapie .
Obnovit Energy

Masáž může také snížit únavu a obnovit energii člověka , říká Masážní terapie . Snížením napětí v mysli a těla , masáž umožňuje lidem lépe spát a zároveň zlepšit jejich schopnost soustředit se a uplatnit se . Masáž podporuje krevní oběh tím, že stimuluje tok krve a kyslíku do životně důležitých orgánů v těle , což přispívá ke zvýšení energetické hladiny .