Infračervené Vs . Parní sauna

Sauny byly vždy populární mezi zdravotní nadšence . Jejich přínos pro zdraví se již dlouho uznávána v mnoha částech světa . V průběhu let , sauny také vyvinula a pokročilé . Zdroje tepla používané pro sauny se liší , stejně jako jejich design a konstrukce . Nicméně , sauny jsou stále oceňují , protože zdravé a relaxační výhod, které nabízejí . Co jesauna ?

Podle definice ,sauna jelázeňský dům , místnost nebo skříň slouží k horké koupele s použitím buď suchého tepla nebo tradiční páry . Hlavním důvodem pro použití sauny je přimět pocení , aby toxiny z pórů
druhy saun

Existují dva běžné druhy saun : . Infrasauny a konvenční parní sauny . Liší se v tom, jak se vytváří teplo . Infračervená sauna využívá buď klasických infračervené tepelné lampy nebo keramické a kovové prvky, které vyzařují infračervenou energii a sálavého tepla . Konvenční parní sauny použít buď elektrické nebo spalovat dřevo k vytápění skály , nad níž se voda vylije k výrobě páry .
Infrared ve srovnání s páry

Infrasauny obvykle produkují teploty asi 110 až 130 stupňů Celsia , zatímco parní sauny dosáhnout 160 stupňů nebo vyšší . Infračervené sauny se pět až 10 minut , aby se zahřál , zatímco parní sauny je třeba 30 minut až hodinu . Pokud jde o údržbu , výrobci tvrdí, že infračervené sauny jsou prakticky bezúdržbové , zatímco tradiční sauny potřebovat rozsáhlé týdenní úklid . Infračervené podporovatelé říkají, že jejich sauna je jednodušší používat a udržovat . To šetří majiteli z dalších vodních nákladů , a je také přípustné použít, protože vzduch uvnitř je prodyšná . Tradicionalisté tvrdí, že pára je nezbytné , aby proces hojení . Oni také říkají, že to pomáhá lidem s dýchacími potížemi . Kromě toho , na rozdíl od infračervené sauny , parní sauny nemají způsobit vysušení srsti a kůže .

Výhody

ohledu na jejich mnoho rozdílů , sauny obecně se říká, že mají mnoho zdravotních výhod . Detoxikace jehlavní výhodou použití sauny . Proces tepla a pocení může stimulovat tělo k uvolnění tuku rozpustné jedy , těžké kovy a další toxické chemikálie , zastánci říkají . Říká se, že sauny jsou účinnější než tepelné terapie a cvičení , pokud jde o detoxikaci. Zastánci též tvrdí, že sauny pomoci v redukci stresu , regulaci hmotnosti , posílení imunitního systému a kardiovaskulární kondici .
Bezpečnostní opatření

Bezpečnostní opatření by měla být vždy následovat před a během sauna zasedání . Je důležité zmínit, že sauna terapie by neměl být používán k léčbě onemocnění bez souhlasu lékaře . Lidé, kteří užívají léky , nebo kteří jsou v současné době zažívají jakýkoli typ onemocnění , nemoci nebo nepohodlí, by se měli poradit se svými lékaři před použitím sauny . Je také důležité dávat pozor na možné přehřátí v extrémních případech nesnášenlivosti tepla.