Co Controls pH v těle ?

PH rovnováhu lidského krevního oběhu je jedním z nejdůležitějších biochemických zůstatků v lidském těle . V zájmu zachování správné pH rovnováhu , budetělo vkládat a vybírat minerálů z kostí , tekutin nebo měkkých tkání . Potraviny , léky , stres a voda ovlivnit a kontrolovat pH rovnováhu .
Popis

hodnoty pH kontrolovat rychlost biochemických reakcí v těle . Pojem " pH " je zkratka pro " potenciální vodík ", což jemíra koncentrace vodíkových iontů v něčem . Čím více nevyvážené hodnoty pH jsou , tím větší je pravděpodobnost , budete náchylnější k onemocnění . Pocit únavy , letargický , nebo obecně dobře jsou běžné příznaky nevyvážené hladiny pH . Navíc , je-li hladina pH stát na kyselé , můžete být v ohrožení pro acidózy , zvýšená kyselost v krvi .
PH Scale

stupnice pH jde 0 - 14 s 7,0 představující neutrální . Hodnoty 0-6,9 představují různé stupně kyselosti , zatímco hodnoty 7,1-14 představují různé stupně zásaditosti . Například , 0,3 je velmi kyselé a 13,8 je vysoce alkalický . Naopak , 6.7 je mírně kyselá a 7,8 je mírně alkalický . Lidské tělo se snaží udržet alkalizačního pH rovnováhu 7.4 .
Stravy způsobuje

Všechny potraviny ovlivňují pH rovnováhu těla . Potraviny jsou klasifikovány jako buď alkalické nebo kyselé závislosti na tom, jak ovlivňují hladinu pH moči . Je-lipotravina zvyšuje kyselost moči , je klasifikován jako kyselé . Pokud se potraviny zvyšuje alkalitu moči , je klasifikován jako alkalický . Kyselé potraviny patří maso , vejce a mléčné výrobky . Zásadité potraviny patří ovoce a zeleniny .
Jiných příčin

probiotika , zdravé bakterie běžně vyskytují v mléčných výrobcích , jako jsou jogurty a zakysané smetany , vytvářet kyselé prostředí v trávicím traktu . Navíc , antibiotika , minerální doplňky , vitamíny a antacida mohou také ovlivnit pH moči .
Voda

Měkká voda a destilovaná voda je kyselá , což způsobuje hodnoty pH klesnout . Tvrdá voda a minerální vody , na druhou stranu , jsou alkalizační z důvodu jejich obsahu minerálů . Proto tvrdé hodnoty pH příčina vody vodu a minerální stoupat .
Alkalické Foods

Citrusové plody s výjimkou pomeranče , meloun , mango , papája , chřest, cibule , zeleninové šťávy , petržel , špenát , brokolice , česnek , ječmen , melouny , hrozny , jablka , hrušky , kiwi , ibišek , squash , zelené fazolky , červená řepa , celer , salát , cuketa , sladké brambory , quinoa , jáhly , čočka , divoká rýže , kukuřice , banány , třešně , ananas , broskve , avokádo , mrkev , rajčata , houby , zelí , hrášek , květák , tuřín , olivy , oleje , kokosové ořechy , kaštany , lískové ořechy a kozím sýrem jsou zásadité potraviny .
kyselých potravin

fazole , švestky , balené džusy , špaldová mouka a pečivo , hnědá rýže , vnitřnosti , jako jsou játra, studenovodní ryby , jako je treska , vejce , sezamová semínka , slunečnicová semínka , kukuřičný olej , plnotučné mléčné výrobky , margarín , brambory , fazole , navy fazole , konzervované ovoce , oves , pekanové ořechy , kešu ořechy , káva , víno ​​, drůbež , jehněčí maso , syrové mléčné výrobky , většina koření , borůvky , brusinky , švestky , pšeničné výrobky , hovězí maso , vepřové maso , korýši , zmrzlina , oříšky , pivo a alkohol jsou potraviny, které způsobují pH zůstatky být kyselejší .