Hlubokou masáž pro bolesti

hluboké tkáně masáž používá zvýšený tlak na cílových oblastí těla , kde dochází k svalové napětí . Tento typ masáže se obvykle soustředí na konkrétní problémové oblasti , jako je například omezený rozsah pohybu , bolesti spodní části zad , bolesti sedacího , bolesti svalů , atd. Podle sportovního zranění klinice , " masáže může udržet tělo obecně v lepším stavu , zabránit zranění a ztráta pohyblivosti , léčby a obnovit mobilitu zraněné svalové tkáně , zvýšit výkon a prodloužit celkovou životnost vašeho sportovní kariéry . " Funkce

hluboké tkáňové masáže pomáhají protáhnout svalové tkáně, která se stává tuhá s intenzivním tréninku a opakující se pohyby . Masáž podporuje krevní oběh v celém těle . Kyselina mléčná , která se buduje v průběhu tréninku se pak odstraní ze svalů prostřednictvím hlubokých tkání techniky . Masážní terapeuti zaměřit se na oblasti, nepohodlí , stejně jako protichůdné svalové skupiny , které kompenzují zranění . Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu , "studie 64 pacientů s chronickou bolestí krku zjistil, že terapeutická masáž byla výhodnější než self - péče knihy , pokud jde o zlepšení funkce a zmírnění příznaků . "


Úvahy

Licencované maséři měli odpovídající výcvik pro tento typ intenzivní masáže . Další kvalifikace se zaměřit při výběru maséra jesportovec, který se stalmaséra . Sportovci mohou zažili v podobných podvrtnutí , kmeny nebo zranění při vlastním tréninku . Jejich přidaná znalosti jsou přínosem v jejich masážní techniky . Nemohou-li určit, jak sebolest získal , mohou účinně léčit a zabránit tomu, aby v budoucnu .

Frekvenční

Svaly potřebují čas na zotavení se z intenzita hlubokých tkání masáže . Jsou doporučovány kdekoli týdně až měsíčně , v závislosti na preference klientů a rozpočtu . Amatérští sportovci těžit z měsíčních masáží , aby se zabránilo zranění a zvýšení výkonnosti svalů , zatímco profesionální sportovci vyžadují častější masáže .
Ceny

Ceny za hluboké tkáňové masáže se liší v závislosti na oblasti, ve které žijete , azařízení, kdemasáž terapeut pracuje . Spa Ceny obvykle běží na horním konci , většinou kolemsto dolarůza hodinu. Externí maséři mají obvykle nižší ceny . Maséři lze nalézt také v chiropraxe kanceláře . Masážní terapie školy také nabízejí zlevněné ceny za své služby .
Varování

Některé podmínky jsou kontraindikovány u hluboké tkáně masáž . Patří mezi ně zlomené kosti , svalové pohmoždění , otevřené rány , artritidu , a kožní infekce mezi ostatními . Otevřeně komunikovat s masážní terapeut o úrazu a množství použitého tlaku . Některé potíže je typické s touto masáží , nicméně , je třeba opatrnosti při bolestivých oblastí . Také, když hluboké tkáňové masáže podporují krevní oběh , mohou nechat dehydrataci . Konzumujte dostatek tekutin před a po masáži.