Je Melatonin nebezpečné ?

Melatonin jehormon, kterýtělo produkuje přirozeně v epifýze , který signalizuje tělu odpočinek . Je také k dispozici jako doplněk z mnoha různých zdrojů . Jako normální součást biochemie , to není nebezpečné, ale narušení množství melatoninu vyrobené bude mít vliv různých systémů , zejména spánek /probuzení cyklu . Jako doplněk není regulována , tak opatření jsou oprávněné . Funkce

Melatonin je produkován a vydal v reakci na světlo . Oko posílá informace o množství světla do hypotalamu , a pak signalizuje šišinka ke zvýšení nebo snížení produkce melatoninu . Jakmile je detekována tma ,produkce melatoninu je stimulován a to říká , že tělo začnete cítit ospalí . V typickém vyvážený cyklus , melatonin sekrece začíná kolem 21:00 , vrcholy v noci a spadá do velmi málo je k dispozici po celý den.
Narušení

melatonin cyklus je narušen ,cyklus spánku trpí . Nedostatečné hladiny melatoninu může způsobit potíže s usínáním či spaním . Protože tělo je závislá na vnějším osvětlení rozhodnout , kdy k produkci melatoninu ,cyklus může být synchronizován při práci na noční směny nebo cestování napříč časovými pásmy . To je, když " jet lag " sady palců Pokud k tomu dojde ,lékař by měl nejprve vyloučit další fyzické problémy . Pokudhormon cyklus je naštvaný, nebomnožství melatoninu není dostačující v noci , a pak melatoninu doplňky mohou pomoci .
Doplňky

Doplňková melatonin byl k dispozici od roku 1993 a je obecně považován za bezpečný . Nicméně, to není regulován FDA a nejsou tam žádné výrobní normy, které musí být splněny . To znamená, že neexistuje žádný způsob, jak se ujistit, kolik melatonin je ve skutečnosti v dodatku , nebo zda konkrétní doplněk je efektivní . Ujistěte se, že koupit doplňky od společnosti s dobrou pověstí .
Nežádoucí účinky

Nejsou známy žádné závažné nežádoucí účinky , ale někteří uživatelé melatoninu hlásí, že má bolesti hlavy nebo nevolnost žaludek . Neoficiální důkazy azprávy z University of Maryland Medical Center ukazují, že někteří lidé zažít noční můry nebo velmi živé sny a neklidný spánek . Bylo by velmi vzácné mít alergickou reakci , ale pokud vznikl příznaky --- včetně potíže s dýcháním , kopřivka nebo otok rtů , jazyka nebo hrdla --- pak je nutné okamžitá lékařská pomoc .

Nebezpečí

To je jeden čas, kdysyntetický produkt je vhodnější k přírodním . Syntetický melatonin nemá riziko kontaminace , která existuje , je-li hormon doplněk vyvinutý z přírodních zdrojů, jako jsou živočišné žláz nebo jiných organických látek . Klíč ve všech věcech je rovnováha , atotéž platí i pro melatonin . Pokud užijete příliš mnoho melatonin může mít za následek zhoršení problémy se spánkem spíše zlepšení . Také mějte na paměti, že toto je přirozený biologický cyklus , tak doplňky stravy musí být správně načasováno na podporu cyklu .