( . Který běží přes nohy ) :

nástroje pro Arch masáž Lidská noha se skládá z 24 kostí, které tvoří dva oblouky podélné ( který probíhá po celé délce nohy ) a příčné Tyto oblouky , spolu se svaly a tkáně , plantární fascie , poskytovat podporu pro nohy . Pohybová aktivita klade důraz na oblouky , které má za následek bolest , které mohou být zmírněny pomocí masáže . Metody masáž zahrnuje použití rukou nebo některých podpor , nebo nářadí . Tenisový míč
Roll tenisový míček pod obloukem .

Návrhy na pomůcky , nebo nástroje , pro obloukové masáže jsou standardní, běžný tenisový míč . Tato technika zahrnuje umístění tenisový míč na podlahu nebo na zem , pak se umístí nohu ( zejménaoblouk potřebuje úlevu ) na vrcholu koule . Noha ( předevšímoblouk ), pak se pohybuje tam a zpět semíč dotkl i na podlahu a nohy . Pohybovat , aby zajistily , že oba oblouky obdrží masáž , včetně případných problémových míst , které by měly být zdůrazněny. Nepříjemný pocit v oblouku označuje místo, které potřebuje masírovat .
Frozen Láhev
klipart led v láhvi pomůcky oblouk masáže .

Problémy s oblouky vést k jiným problémům nohou , protože všechny části nohy jsou ve vzájemném vztahu , jako je plantární fasciitis , zánětu plantární fascie vazu , který probíhá podél spodní části nohy . Podle Bolesti kloubů Solutions , výsledky bolest paty z tohoto stavu s ledem jako možnost léčby . Oblouky využívat ledové masáže snástrojem jenádoba , jako například dvě l láhev s nápojem , naplněné vodou, a poté se umístí do mrazáku . Umístěte nádobu s ledem pod obloukem a používají stejné masážní techniky jako tenisový míček , stím rozdílem, že příznivé účinky na ledu .
Rolling Pin
váleček slouží masážní přístroj .

Další podpora klenby masáž zahrnuje kuchyňský váleček . Použití podobá tomu zmrzlé lahve a tenisový míček , umístění čepu pod obloukem spin válcování sem a tam po celé noze . Rozdíl spočívá médium pro masáž , v tomto případě dřevěný kolík , který bude umístit různé tlak na oblouku , na rozdíl od míče nebo ledu .