Jak léčit a chránit váš hlas

Každý, kdo používá svůj hlas , ale ne každý ví, jak se udržet zdravý , nebo co dělat, když to prostě nefunguje správně. Tento článek vám pomůže se všichni naučí , jak léčit své bolí hlas a také poradit o tom, jak udržet zdravé a silné pro budoucnost . Věci, které budete potřebovat klipart vodu
tvrdé bonbóny , mincovny , atd.
parní ( teplá sprcha )
Throat kabát čaje
med
citron
kapky proti kašli

Zobrazit další instrukce
1

Pokud váš hlas je vážně zraněn , paknejdůležitější věc, kterou udělat právě teď , je přestat používat . Hlasy potřebují odpočinout . Omezte rozhovory , naučit se mluvit stručně , a strávit trochu více času v tichu .
2

Další skvělá věc , která pomáházraněný hlas je horký čaj s trochou citronu a medu . Můj oblíbený je Throat Coat Tea . Najdete ji bylinných léků v lékárně , obchod s potravinami , nebo specializované prodejně . Pijte alespoň šálek ráno a šálek na noc .
3

Co kdyby tam bylo něco, co by mohlo pomoci uzdravit váš hlas a také použít , aby byl chráněn každý den ? K dispozici je . Říká se tomu ... voda . Pít hodně a hodně vody každý den , aby zůstali pěkné a hydratovaná . Zůstat hydratované pomáhá udržet vaše tělo zdravé a váš hlas připraven k práci !
4

žádná voda ? Pak stačí , aby skrýš tvrdé bonbóny , mincovny a kapek proti kašli v tašce . Použijte bonbony a mincovny denně , které pomohou udržet vaše ústa a hrdlo mokré , a používat kapky proti kašli , když máte pocit, ty velké kašel přichází na . Buďte opatrní, příliš mnoho proti kašli může vaše ústa a hrdlo cítit v suchu a bolestný . Buďte opatrní .
5

Pokud jste byli kašel a kašel kapky a léky, prostě to nedělají pro vás , mám dvě skvělé strategie . Za prvé , nalít čistý med na zadní straně vašeho jazyka . Zavřete ústa a " rozpustit " med setrochu , a pak polknout . To usnadňuje některé z bolesti a pomáhá při zotavení . Za druhé , dostat se do pěkné teplou sprchou . Páry avody pomáhají udržet si hydratované a také otevírá nosní dírky a krku , pomáhá vám jasné z jakéhokoli kašle indukční hlen nebo odvodnění ... alespoň na chvíli .
6

samozřejmě , aby se váš hlas navíc zdravý , je důležité , aby se zahřál , každý nyní a znovu , zvláště pokud jej používáte hodně ( učitelé , rodiče , právníci , lékaři , zpěváci , telefonní operátoři , atd. : i ' ! m zejména s tebou mluvit ) některé dobré teplé ups zahrnují : - hluboký bručivý zvuk . Pomalu pohybujte výšku hučení nahoru a dolů a vše kolem . Mějte bzučení , a jemně pohybujte ústa , jako byste se chewing. - Lip Buzz . To je zpěvák rty buzz , takže rty zůstat velmi volná . Vyberte poznámku a zpívat , ale zpívat přes rty volně bzučení . (myslím , jak jste Buzz své rty na dětském bříšku , aby se jim smát ) -Light si povzdechne . Ve vysoké , světle hlas právě řekl " Aha ... " jako mátedobrou sigh. - Pokud jstezpěvák , máte více teplé ups dělat ! Ať už teplé ups dáváte přednost , ujistěte se, že začít od horní části rozsahu a práci si cestu dolů . To vám bude méně pravděpodobné, že namáhání pro vysoké tóny , a eliminuje namáhání hlasu jevelmi dobrá věc
7

Konečně , tady jsou některé další věci, které můžete udělat, aby se udržovat zdravý hlas . : - Pijte více tekutin ( i když to není všechno voda ) Najít způsob, jak obejít pomocí hlasu . Pokud jsteučitel , přijít se způsoby, jak získat pozornost svých žáků , aniž by křičel na ně . Použijte ruční tleská nebo zvonek . Rodiče , hrát šarády každý nyní a znovu se svými dětmi . To šetří váš hlas , zaměřuje se jim , a přispívá ke zvýšení výkonnosti jejich mozku příliš . Nemluvě o tom , že je to docela zábavné ! - Těsně předtím, než si dát řeč , zpívat na koncertě , nebo prezentovat svůj projekt na svého šéfa , vyhnout se pije hodně mléka a mléčných výrobků ( mléko , koktejly, smoothies , atd. ), protože budete srst váš krk s hlenu , jako je film, a také produkují více hlenu . Toto dělá to obtížný mluvit za dlouhou dobu , aniž by museli vymazat throat. mluvící které ... Nerušte krku . Vymazání hrdlo je jako plácat své hlasivky k sobě. To je velmi škodlivé . Místo toho zkuste polykání hodně za sebou , nebo " vokalizovat " kašel , což znamená, když se kašel , kašel na hřišti . Pomáhá pracovat hlasivky v zdravým způsobem , zatímco vy jasné věci vývody, př. - Don ' t kouř . A pokud kouříte , omezit nebo ukončit . Kouření má negativní vliv na vaše ústa , zuby , hrdlo a hlasivky . Pokud musíte kouřit , nebo musí být v zakouřeném prostředí , se vraťte ke svému dobrému příteli : voda . Zůstaňte hydratovaná ! Také , to nikdy neublížil , aby se trochu čerstvého vzduchu z času na čas .