Jak vytvořit svůj vlastní Sauna

Výhody páry je mnoho : uvolnění přetížení , ztrátě tukové buňky , nebo detoxikaci těla . Někteří říkají, že může pomoci zabránit určitým cancers.Create saunu , jako zkušenosti a mít prospěch z páru , co budete potřebovat
lenoška
Koupelna Sims 3 qt . Pot
voda
ručníky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte letní křeslo v koupelně , pokud je pokoj . Zapněte vodou a dát sprchu na nejžhavější nastavení asi 5 minut . Zavřít koupelnové dveře , zatímco páry staví . Nechtevana vyplnit . To by vám mělo poskytnout dobrou hlavu páry . Zadejte rychle a ležel na lehátku , zhluboka se nadechl .

K uvolnění přetížení přidat Vicks do hrudníku jako první . Vezměte dítě do zapařené koupelny již dlouho tip dána lékaři uklidnit croupy kašel .
2

zůstat v páře po dobu nejméně 5-10 minut. Můžete přidat více páry do místnosti pomocí tekoucí teplou vodou více . Poté si můžete nechat vodu vychladnout a zároveň tak horké, jak se můžete stát trvat 30 minut máčet . To vám pomůže vypotit toxiny . Můžete přidat i nějaký Epsom soli nebo gingeroot plátky na podporu detoxikace těla
3

Pokud si přejete saunu jen pro váš obličej .; vytápění 3 Qt . pánev vody k varu . Odstraňte vaření rukavice k nejbližšímu stolu; dávejte pozor na potřísnění nebo opaření . Umístěte ručník nad vámi hlavou a naklonit misku páry . To je velmi užitečné pro otevření pórů obličeje . Nenechte se zavřít do páru, jak to může hořet skin.Add eukalyptový olej pro odlehčení .
4

tedy nechcete celou saunu nebo obličejový saunu zde jealternativa . Použijte zvlhčovač vzduchu . Přidat eukalyptu do vody na pomoc při odlehčení . Přidat levandule podstatu přidat do spánku . Existují zprávy, že to pomáhá v poškádlit chrápání vzory .
5

Pokud tyto metody nejsou dostatečné , podívejte se na ceny v místní tělocvičně nebo lázních a zvážit platit za plnou léčbu sauna . Některé kosmetické školy nabízejí lázeňské služby .