Jak vám může ultrafialové světlo ublížit?
Ultrafialové (UV) světlo Slunce z přirozeného slunečního záření i z umělých zdrojů, jako jsou solária, je druh elektromagnetického záření, které může být pro člověka škodlivé. Existují tři typy UV záření:UVA, UVB a UVC.
UVB záření je silnější než UVA záření, ale obojí může způsobit poškození kůže, včetně spálení sluncem, předčasného stárnutí a rakoviny kůže. Nejnebezpečnější je UVC záření, které je však blokováno ozónovou vrstvou Země, proto ho na zemi nezažíváme.
Poškození kůže je způsobena účinky UV záření poškozující DNA. Tento typ poškození může vést k mutacím v kožních buňkách, které způsobí změny ve fungování těchto buněk. Tyto mutace mohou vést k rozvoji rakoviny kůže, včetně bazocelulárního karcinomu, spinocelulárního karcinomu a melanomu.
Další škodlivé účinky UV záření zahrnout:
- Poškození oka:UV záření může způsobit šedý zákal, zakalení oční čočky a také makulární degeneraci, což je poškození sítnice.
- Potlačení imunitního systému:UV záření může potlačit imunitní systém, díky čemuž je tělo náchylnější k infekcím.
- Fotosenzitivita:UV záření může způsobit fotosenzitivitu, což je kožní reakce, ke které dochází po vystavení slunci nebo umělým zdrojům UV záření.
Abyste snížili riziko poškození UV zářením, dodržujte následující opatření:
- Omezte pobyt na slunci, zejména ve špičce od 10 do 16 hodin.
- Noste ochranný oděv, včetně klobouku, slunečních brýlí a dlouhých rukávů a kalhot.
- Používejte širokospektrální opalovací krém s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším.
- Opalovací krém znovu nanášejte každé dvě hodiny nebo častěji, pokud plavete nebo se potíte.
- Vyhněte se soláriu.
- Nechejte se pravidelně kontrolovat u svého lékaře nebo dermatologa.
