Je UV záření škodlivé pro lidi?
* Rakovina kůže: UV záření je primární příčinou rakoviny kůže, nejběžnějšího typu rakoviny ve Spojených státech.
* Šedý zákal: UV světlo může poškodit oční čočku, což vede k šedému zákalu, což je zakalení čočky, které může způsobit ztrátu zraku.
* Makulární degenerace: UV světlo může také poškodit makulu, centrální část sítnice, která je zodpovědná za detailní vidění. Makulární degenerace je hlavní příčinou ztráty zraku u starších dospělých.
* Suprese imunitního systému: UV světlo může potlačit imunitní systém, takže lidé jsou náchylnější k infekcím a nemocem.
* Předčasné stárnutí: UV záření může způsobit předčasné stárnutí pokožky, což vede k vráskám, jemným linkám a stařeckým skvrnám.
Množství UV záření, kterému je člověk vystaven, závisí na řadě faktorů, včetně:
* Čas dne: UV záření je nejsilnější uprostřed dne, mezi 10:00 a 16:00.
* Sezóna: UV záření je nejsilnější v letních měsících.
* Umístění: UV záření je silnější v tropických oblastech než v mírných oblastech.
* Výška: UV záření je silnější ve vyšších nadmořských výškách.
* Množství oblačnosti: UV světlo může pronikat mraky, takže i v zatažených dnech mohou být lidé stále vystaveni UV záření.
Existuje řada věcí, které mohou lidé udělat, aby se ochránili před UV zářením, včetně:
* Hledám stín: Pobyt ve stínu, zejména uprostřed dne, je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit vystavení UV záření.
* Nošení ochranného oděvu: Zakrytí dlouhými rukávy, kalhotami a kloboukem může pomoci blokovat UV paprsky.
* Nošení slunečních brýlí: Sluneční brýle, které blokují UV záření, mohou pomoci chránit oči před poškozením.
* Používání opalovacího krému: Opalovací krém s ochranným slunečním faktorem (SPF) 30 nebo vyšším by měl být aplikován na veškerou exponovanou pokožku, a to i v zatažených dnech.
* Vyhýbání se soláriím: Solária vyzařují UV záření, které může způsobit rakovinu kůže a další zdravotní problémy.
Dodržováním těchto opatření mohou lidé pomoci snížit riziko vzniku zdravotních problémů souvisejících s UV zářením.
