A co terapie shiatsu?
Shiatsu terapie, forma tradiční japonské masáže, využívá tlak prstů, tlak dlaně a další techniky k aplikaci tlaku na konkrétní body na těle. Předpokládá se, že tyto tlakové body jsou spojeny s energetickými cestami těla, známými jako meridiány. Shiatsu terapie má za cíl obnovit tok energie a zmírnit nepohodlí nebo nerovnováhu.
Výhody shiatsu terapie
Shiatsu terapie nabízí řadu potenciálních výhod, včetně:
1. Úleva od stresu: Shiatsu může pomoci snížit stres a podpořit relaxaci tím, že uklidňuje nervový systém a snižuje hladinu stresových hormonů v těle.
2. Řízení bolesti: Použití tlaku na konkrétní body může zmírnit svalové napětí a bolest, včetně chronických bolestivých stavů, jako jsou bolesti hlavy, bolesti zad a bolesti krku.
3. Lepší oběh: Shiatsu zlepšuje průtok krve a zásobení tkání a svalů kyslíkem, což napomáhá procesu hojení a podporuje celkovou pohodu.
4. Vylepšené úrovně energie: Shiatsu terapie může povzbudit tělo, zanechá jednotlivce pocit více energie a svěžesti.
5. Podpora imunitního systému: Podporou krevního oběhu a zmírněním stresu může shiatsu přispět k silnějšímu imunitnímu systému.
6. Vylepšená flexibilita: Protahovací techniky používané během terapie shiatsu mohou zvýšit flexibilitu a rozsah pohybu.
Jak funguje terapie Shiatsu:
Praktikující shiatsu používají prsty, palce, dlaně a někdy i lokty a kolena, aby vyvíjeli tlak na konkrétní akutní body podél meridiánů těla. Jejich cílem je odhalit nerovnováhu nebo blokády v toku energie, známé jako qi, a využívat techniky jako hnětení, lisování, protahování a poklepávání k obnovení rovnováhy.
Je terapie Shiatsu bezpečná?
Shiatsu terapie je obecně bezpečná, pokud ji provádí vyškolený a zkušený praktik. Někteří jedinci však nemusí být vhodní pro shiatsu, například lidé s těžkým zdravotním stavem, zraněními nebo těhotenstvím. Před absolvováním terapie shiatsu je důležité poradit se se zdravotnickým pracovníkem, zvláště pokud máte nějaké obavy o své zdraví.
Shiatsu terapie může být cenným doplňkem komplexního zdravotního plánu, který nabízí relaxaci, úlevu od bolesti, zlepšení krevního oběhu a další výhody. Je však nezbytné vybrat si kvalifikovaného lékaře, aby byl zajištěn bezpečný a efektivní zážitek.
