Qi Kong Vnitřní energie cvičení

Qi gong , nebo qi kong , jeforma bojového umění , která zahrnuje čínské gong fu . Ve skutečnosti , mnoho čínských lidí používá termín " gong fu " popisovat dovednost osoba exponáty , ale " qi gong " popisovat studii této dovednosti . Existuje mnoho forem cvičení Qi Gong , včetně Hsing- i qi gong , který se zaměřuje na vnitřní energetické cvičení . Jiné formy , jako je například tai- čchi ( nebo tai chi ) , zaměřit se na budování a posilování těla chi , nebo vitální životní sílu . Tai Qi

Prostřednictvím jednoduchého studiu tai- čchi ,čchi , která se přirozeně vyskytuje v přírodě mohou být shromažďovány a připojeny k praktikujícího qi . Různé formy a cvičení tai- čchi mohou být použity k posílení konkrétní aspekty qi , a tak uvést do lepší rovnováhy . Mezi mnoha různými tai čchi cvičení je osm brokát cvičení . Jedná se o osm nejčastější tai qi formy a jsou vyučovány ve většině úvodní tai čchi tříd .
Hsing I Ch'uan Qi Gong

jeden z nejčasnějších forem qi gong je Hsing I Cu'uan . Brzy v jeho vývoji byl nazýván " nei gong ", což znamená " vnitřní cvičení . " Tato forma chi gong je speciálně určen na vybudování vnitřní energie čchi . Nejrozšířenější formou Hsing I Ch'uan Gongu je On Bei Hsing I , který vznikl v provincii On Bei . Nejstarší forma je Shan Xi , která vznikla v provincii stejného jména . Tato forma má více složitosti než více populární formou On Bei . Obsahuje více nuance studijních zvířecí formy a v elementárních forem studia .
Five Elements

Obě výše uvedené formy nabízejí cvičení k posílení chi a jeho pět prvků , spolu s jin a jang . Pět prvků čínského qi gong a čínské medicíny jsou oheň ,energie jang , země ,neutrální energie , zlato ,energie jang , voda ,energie jin a dřeva , ijin energie . Studium vnitřní energii qi gong pomáhá posilovat a vyvážit subtilní energie qi .