Jak léčit s čchi-kung

Qigong ( vyslovuje se Chee- kung ) jeprastarý systém duševních a tělesných cvičení , jejichž cílem je maximalizovat tok energie ( čchi nebo čchi ) v těle . Praktici qigong stát , že mnoho onemocnění jsou způsobeny blokádami a nevyrovnanosti v oblastech energetiky v těle . Studie provedené na srdeční choroby Research Foundation v New Yorku ukázaly, že qigong energie aplikován na různých orgánech vyrobených lepší krevní oběh a zvýšená míra absorpce léků, které jsou užívány k léčbě postižené oblasti . Trvá roky praxe k získání plné zvládnutí techniky , ale můžete začít zlepšit váš celkový zdravotní stav s jenněkolika jednoduchými cviky . Věci, které budete potřebovat
Klidné místo
pohodlné oblečení
jóga /pilates mat nebo ručník ( volitelně )
Zobrazit další instrukce
Základní dýchací techniku ​​
1

Lehněte si na záda a zavřete oči .
2

nadechněte se pomalu nosem , vytáhl dech dolů do břicha . Představte si , že jste dýchání v životní energie ( čchi ) .
3

pomalu vydechněte . Jak jste vydechovat , představit , že jste oddělení chi z odchozí dech a tlačí ho do spodní části břicha ( tzv. váš tan tien v čínštině ) . Vnitřní prostor mezi kostrč a třísla ( asi tři cm pod pupkem ) jehlavní místo pro ukládání chi .
4

opakujte kroky jedna až tři tak dlouho, jak jste schopni . Budete se cítit po chvíli ( asi půl hodiny nebo méně ), které nelze uložit žádné další energii . To ječas přestat . Praxe každý den po dobu několika týdnů , než se na další technikou .
Qigong pro léčení
5

Lehněte si na záda se zavřenýma oči a představit svoji uloženou chi energie .
6

Zaměřit se na oblasti těla, kde máte bolesti nebo zdravotní riziko .
7

s vaší mysli , přesunout energii do churavějící oblasti vašeho tělo . To bude mít snazší představit s praxí .