Jak si usnadnit močení, pokud máte BPH

1. Procvičte si dvojité vyprazdňování. Dvojité močení znamená močení dvakrát za sebou. Při prvním močení se uvolněte a nechte močový měchýř co nejvíce vyprázdnit. Poté několik minut počkejte a zkuste se znovu vymočit. To může pomoci k úplnějšímu vyprázdnění močového měchýře a předejít pocitu nutnosti urgentně močit.

2. Vyzkoušejte různé polohy. Někteří muži zjišťují, že mohou snáze močit, když stojí, místo aby seděli. Jiní zjistili, že pomáhá ležení na boku. Experimentujte s různými pozicemi, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje.

3. Aplikujte teplo. Aplikace tepla na spodní část břicha nebo hráze (oblast mezi šourkem a řitním otvorem) může pomoci uvolnit svaly močového měchýře a močové trubice a usnadnit tak močení. K aplikaci tepla můžete použít nahřívací podložku, láhev s horkou vodou nebo teplou lázeň.

4. Pijte hodně tekutin. Pití velkého množství tekutin pomáhá udržovat proudění moči a zabraňuje její koncentraci. To může usnadnit močení. Voda je nejlepší volbou, ale můžete pít i jiné tekutiny, jako je brusinkový džus nebo zelený čaj.

5. Vyhněte se kofeinu a alkoholu. Kofein a alkohol mohou dráždit močový měchýř a ztěžovat močení. Pokud máte BPH, je nejlepší se těmto nápojům vyhnout nebo je omezit.

6. Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci posílit svaly močového měchýře a močové trubice, což usnadňuje močení. Snažte se dostat alespoň 30 minut středně intenzivního cvičení po většinu dní v týdnu.

7. Užívejte léky, pokud jsou předepsány. Pokud je vaše BPH závažná, může vám lékař předepsat léky, které pomohou uvolnit svaly močového měchýře a močové trubice. Tyto léky mohou usnadnit močení a zlepšit vaše příznaky.

8. Zvažte operaci. Pokud jiné způsoby léčby nefungují, chirurgický zákrok může být možností léčby BPH. Existuje několik různých typů operací, které lze použít k léčbě BPH, a nejlepší volba pro vás bude záviset na vašem individuálním případě. Poraďte se se svým lékařem o tom, zda je pro vás operace vhodná.