Jak používat Juice pro prevenci rakoviny

Podle National Cancer Institute , asi 450.000 Američanů jsou diagnostikovány s nějakou formou rakoviny každý rok . Ačkoli toto číslo se zdá být pomalu klesá díky včasné detekci a osvětových kampaní , je stále důležité žít životní styl, který pomáhá předcházet nebo snížit vaše šance na rozvoj této smrtící nemoci . Jedním z nejjednodušších způsobů, jak můžete začít cestu k prevenci je přes něco, co jste pravděpodobně dělat každý den - pít džus . Věci, které budete potřebovat
Juicer
Různé druhy ovoce a zeleniny
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vytvořte si vlastní šťávu doma odšťavňovač . Můžete být v pokušení jen koupit džus v obchodě . Avšak tím, že odšťavňování svůj vlastní šťávu doma , můžete získat více živin , stejně jako ušetřit peníze v dlouhodobém horizontu . Nejen to, ale vaše šťáva bude mít mnohem čerstvější chuť , a nebude mít přidané konzervační látky a jiné chemikálie, které jsou často nacházejí v kupované ovocné šťávy .
2

pít džusy s vysokým obsahem karotenoidů . Karotenoidy jsoudůležitou složkou ve většině oranžové ovoce a zelenina ( zejména mrkev ), které dávají ovoce či zeleniny jeho barvu , stejně jako práce ve vašem těle jako potenciální blokátor vzniku rakoviny , zejména rakoviny plic . Přidání mrkev na své oblíbené odšťavňovač spekulací v dopoledních hodinách bude zajištěno, že máte dostatek těchto mocných bojovníků na rakovinu ve vaší stravě .
3

pití šťávy s lykopenu . Lykopen jesilný antioxidant, který ukázal nějaký slib při prevenci rakoviny prostaty . Chcete-li získat tento rakoviny bojovník ve vaší stravě , pít šťávy z rajčat . Kupovaný odrůda , stejně jako domácí rajčatová šťáva , poskytuje stejné množství lykopenu do svého jídelníčku . Lykopen lze nalézt také v jahodách a melounu .
4

Pijte šťávy, které mají vysoký obsah vlákniny . Nedostatek vlákniny je jedním z největších přispěvatelů do střeva, rakoviny u mužů i žen . Vláknina jedůležitou součástí vašeho jídelníčku , pokud jde o váš trávicí systém . Vláknina pomáhá udržet vaše tělo pravidelný a pomáhá odstranit přebytečnou odpadu v trávicím trati . To umožňuje , že buňky ve vašem trávicím trati zůstat zdravý , což pomáhá oddělení buněčných poruch , které způsobují rakovinu . Použití jakékoliv syrové ovoce nebo zeleniny v odšťavňovač s vysokým objemem nerozpustné vlákniny (např. jablka a mrkev ), zvýší vlákniny ve vaší stravě .
5

Go ekologické. Při výběru ovoce nebo zeleninu šťáva doma , podívejte se na bioprodukty . Bioprodukty jsou obvykle zcela bez použití pesticidů , což je důležité, když se snažíte , aby se zabránilo rakoviny . Mezi zdravotními účinky pesticidů jsou stále studovány , ale to je lepší k chybě na bezpečné straně , pokud jde o vaše zdraví .