Rakovina Bojové Strategie

Ne spolehlivý způsob existuje, k zajištění dobrého zdraví . Ale existují způsoby, jak zlepšit vaše celkové zdraví a snižují riziko vzniku onemocnění , jako je rakovina . Strategie rakovinné bujení jsou hojné . A často , je to jenotázka uznání riziko , a měnit svůj životní styl a návyky . Zdravá strava

Není žádným tajemstvím, že nadváhy nebo obezity zvyšujepravděpodobnost vzniku některých typů rakoviny ( prsu , vaječníků a tlustého střeva ) . K této záležitosti , kterým se mění svůj jídelníček a držet se zdravou programu může bojovat proti rakovině . K dosažení tohoto cíle , jíst červené maso v moderování nebo připravit libové maso . Ryby a drůbež jsou také zdravější alternativy . A obsahující celá zrna a další potraviny bohaté na vlákniny , jako je zelenina a ovoce mohou bojovat proti rakovině a snižuje riziko onemocnění . Denní porce ovoce a zeleniny poskytne vašemu tělu zdravý přísun antioxidantů , které opravy a nedošlo k poškození buněk .
Boj proti rakovině s výkonem

strategie pro boj s rakovinou , jsou ne zatěžující . Nicméně , snížení riziko onemocnění může zahrnovat přeskupit svůj plán a najít čas na aktivity, jako je cvičení . Podle American Cancer Society , přijetí jednotné cvičení rutiny a jsou aktivní po dobu 30 minut pětkráttýdně může zabránit rakovině . Cvičení posiluje váš imunitní systém , ve kterém budete moci bojovat s řadou nemocí , jako je rakovina . A co víc , pravidelné cvičení snižuje počet tukových buněk a pomáhá vám udržet si zdravou váhu - což je takéfaktor v boji proti rakovině . Jít do posilovny , chodit /běhat kolem bloku , nebo se na kole .
Vědět, jaké faktory Rizikové

Specifické podmínky zvyšují možnost vzniku rakoviny . Znalost těchto faktorů může vyzvat , aby se opatření a chránit . Například , někdo s rodinnou historií rakoviny by měl začít pravidelné projekce . To zahrnuje měsíční domácí projekce , ve které budete zkoumat své tělo za nevysvětlitelných kusech, zranění nebo kožní výrůstky . Kromě roční projekce ( lékařem ) pro prsu , gynekologické , tlustého střeva a jiné typy rakoviny mohou detekovat precancerous a zhoubných nádorů brzy . Další strategie pro boj s rakovinou patří omezení své expozice tabákovému kouři , a jiných škodlivých chemických látek , použití opalovací krém , než se odváží venku; . , A snížit příjem alkoholických nápojů