Rakovina vaječníků Cvičení

Podle rakoviny vaječníků Národní aliance ( Ocna ) u pacientů s rakovinou vaječníků mohou těžit z výkonu , který je bude podporovat během různých fází jejich nemoci a léčbě . Jednání s touto nemocí může obsahovat jemné formy cvičení na pomoc zotavení po operaci , odpočinout od pohybu , pokud únava jeproblém v průběhu chemoterapie , nebo zcela vrátit uplatnit na vaječníku přežili rakovinu . Zvolte Rakovina vaječníků cvičení, které jsou kompatibilní s příznaky a vedlejších účincích léčby . Po operaci

hysterektomie a střevní resekce jsou společné operace u pacientů s rakovinou vaječníků . Cvičení pánevního dna azačátek pěší programu jsou Doporučujeme pro ty, zotavuje z břišní chirurgie

cvičení pánevního dna : . Vsedě , vytáhnout na močový měchýř , jako by zastavení průtoku moči a podržte po dobu pěti sekund . Opakujte 10 krát , třikrátdenně . Ve stoje , vytáhnout na močový měchýř v rychlém pulzující pohybem . Pulsní 20 krát . Opakujte několikrátza týden . Pulzující cvičení je snadno zapamatovatelné, pokud si to pokaždé, když stojíte v řadě

Walking Program : . Chůze je jedním z nejvíce užitečných cvičení, které můžete udělat . Od po operaci chodí kolem nemocnice podlaze na podporu trávení , na dlouhé vzdálenosti fundraising chodí pro pacienty s rakovinou , chůzi léčí a posiluje . Začněte chůzi program, jakmile budete mít vůli svého lékaře .

Začněte s zvládnutelné vzdálenosti , například dvakrát kolem bloku , a pokud je to možné, chodit každý den , nebo se mu blíží . Přidat minut nebo kroky, každý druhý chůze , dokud se nedostanete fitness úrovně chůzi asi tři míle za hodinu .
Během léčby

pacientů s rakovinou vaječníků léčených chemoterapií musí přizpůsobit své cvičení jejich vedlejší účinky a tělo narážky . Někdywalking program by měl být pomalejší , a to zejména v průběhu několika málo dnů po infuzi chemoterapie . Je-li únavu nebo nevolnost nastává ,světlo , pomalé chůze může pomoci , ale pečlivé cvičení nedoporučuje .

Cvičení pánevního dna může být prodloužena . Jemné protahování mohou být přidány s bolestí vyplývajících z klidu na lůžku , a metody tělo - mysl jedobrá volba pro zlepšení pohody a snížit stres chemoterapie

Gentle protahovací cvičení : Lehněte si na záda s rukama na vaší straně , podřepu a nohy několik centimetrů od sebe . Pomalu zvedejte pánev nahoru , zatímco držíte stisknuté do obou nohou a ramen . Nadechněte se . Při výdechu se pomalu snižovat páteře jednu kost v době od shora dolů . Opakujte pětkrát .

Stále na zádech , pomalu otáčejte krk doprava a držte pět sekund a pak odbočte doleva a držte pět . Přineste hlavu zpět do centra a znak s vaší pravou rukou , pak se přepnout na levé straně . Plynule natáhnout ramena a udržet žebra jemným zatlačením do podlahy , aby nedošlo k vyklenutí nebo namáhání zad nebo krku .

Konečně , vytáhnout na kolena směrem k hrudníku a držet vaše nohy za stehna , stejně jako se stočil do klubíčka . Odpočiňte si hlavu a krk . Stretch své dolní části zad a boky , jako je tento až minutu . Tento postup opakujte a další jemné protahovací cvičení denně

Body- Mind metody : . Ocna pracuje na studii o tai chi jako metodu cvičení volby pro pacienty s rakovinou vaječníků . To je proto, že tai chi , čchi-kung , jóga a meditace jsou tělo , mysl cvičení, které mohou být jak jemný a efektivní pro pacienty s rakovinou . To je nejlepší se učit tyto cviky od kvalifikovaného instruktora , tak se podívejte na místní výpisy pro třídu ve vašem okolí . Mnoho nemocnic sponzorují třídy v metodách tělo - mysl pro pacienty všech druhů . Poraďte se se svým lékařem nebo jiných pacientů při chemoterapii pro doporučení.
Rakoviny vaječníků Survivors

Pacienti s nádorovým onemocněním mají často plný návrat do kondice po úspěšné léčbě a vrátit se do normální aktivity . Ovariální přežili rakovinu obvykle nemají zkušenosti jakékoliv fyzické omezení vykonávat vzhledem ke svému onemocnění nebo hysterektomií , takže vybrat si cvičení , aby i nadále pro život je volba každého pacienta provést .

Někteří pacienti s rakovinou mají ještě větší zájem o cvičení poté, co porazil jejich onemocnění a léčení jejich těla . Náročné cvičení praxe může udržet vaječníků přežili rakovinu fyzicky silný , a snížit svá rizika budoucích zdravotních problémů celkově .