Seznam potravin pro prevenci rakoviny vaječníků
Rakovina vaječníku jepátý nejvíce smrtící rakoviny u ženy, podle American Cancer Society . Existuje několik rizikových faktorů pro vznik rakoviny vaječníků . Některé rizikové faktory , jako je věk , nebo v rodinné anamnéze , nelze ovládat . Jiné faktory životního stylu , jako je dieta , lze snadno spravovat . Konzumace vyvážené stravy obohacený s těmito potravinami , je jedním z nejlepších preventivních opatření proti rakovině vaječníků . Mrkev a rajčata
Mrkev a další žluté a oranžové zeleniny, jako je squashové a papriky obsahují mikronutrienty zvané karotenoidy . Podle American Cancer Society , náročné dva half- cup porce karotenoidů týdně snižuje riziko vzniku rakoviny vaječníků .
Rajčata obsahují lykopen , což je způsobeno s možností rakovinou blokování . Pokud se vám nelíbí, čerstvá rajčata , můžete odvodit stejné výhody z rajčat omáčky a dokonce i kečup .
Celeru , červené víno a petržel
Podle studie, vedl o Margaret Gates , SCD Harvard School of Public Health , vytištěné v září 2009 vydání pro zdraví žen , může celer moci , aby se zabránilo rakoviny vaječníků . Zelenina obsahuje rostlinný flavonoid zvaný apigenin , který eliminuje volné radikály, je známo, že způsobují rakovinu vaječníků
Červené víno a petržel obsahuje také apigenin - .Stejné volný radikál buster jako celer . Vzhledem k tomu, nadměrné pití zvyšuje riziko rakoviny vaječníků , držet se jedné sklenici červeného vína s jídlem třikrát až čtyřikrát týdně . Zkuste použít čerstvou petrželku ve vaší kuchyni , protože obsahuje vyšší hladiny antioxidantů než sušené verzi .
Green Tea
Pitná jeden šálek zeleného čaje na den výrazně snižuje riziko rakoviny vaječníků . Zelený čaj má vysoký antioxidační látky zvané polyfenoly , které mají úžasnou schopnost odrazit rakovinné buňky . Není třeba se zastavit u jednoho šálku . Více zeleného čaje pijete , tím více snížit riziko .
Zelený čaj také pomáhá lidem, kteří již trpí rakovinou vaječníků . Podle studie vedené C. Binnes , et al , v časopise Journal of Clinical Nutrition , ženy, které konzumovaly nejméně jeden šálek zeleného čaje denně měly delší dobu přežití než ženy, které se nespotřebovávají žádnou zelený čaj .
