Co byste měli jíst, pokud máte rakovinu střev?

Jíst vyváženou stravu a dělat některé specifické dietní volby mohou být užitečné při léčbě rakoviny střev. Zde jsou některá dietní doporučení:

1. Ovoce a zelenina:

- Jezte hodně ovoce a zeleniny, zejména brukvovité zeleniny, jako je brokolice, zelí, květák a růžičková kapusta. Ty obsahují sloučeniny, které mohou pomoci chránit před rakovinou.

2. Celá zrna:

- Vybírejte celozrnné výrobky, jako je hnědá rýže, quinoa, oves a celozrnný chléb, místo rafinovaných zrn. Celá zrna poskytují vlákninu, která je důležitá pro zdraví střev.

3. Lean Protein:

- Zvolte zdroje libových bílkovin, jako jsou ryby, drůbež (bez kůže), fazole, čočka a tofu. Omezte zpracované maso a červené maso.

4. Zdravé tuky:

- Zahrňte do svého jídelníčku zdravé tuky, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a semínka. Tyto tuky mohou mít protizánětlivé vlastnosti.

5. Voda:

- Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody. Voda pomáhá udržovat správnou funkci trávicího systému.

6. Vláknina:

- Konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny. Vláknina pomáhá udržovat pravidelnou stolici a podporuje zdraví střev.

7. Omezené zpracované potraviny:

- Minimalizujte zpracované potraviny, slazené nápoje a nadměrné množství červeného a zpracovaného masa.

8. Rostlinná strava:

- Některé studie naznačují, že převážně rostlinná strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a fazole může být spojena s nižším rizikem rakoviny střev.

9. Vyhněte se toxinům:

- Omezte expozici potenciálním karcinogenům, jako jsou spálené nebo převařené potraviny, tabákový kouř a nadměrná konzumace alkoholu.

10. Poraďte se s odborníkem ve zdravotnictví:

- Promluvte si se svým lékařem nebo registrovaným dietologem o vašich konkrétních dietních potřebách a jakýchkoli dietních změnách, o kterých uvažujete. Mohou vám poskytnout personalizované poradenství na základě vašeho individuálního zdravotního stavu a preferencí.

Pamatujte, že i když vyvážená strava může podpořit celkové zdraví, neexistuje žádný univerzální přístup. Některá doporučení týkající se potravin se mohou lišit v závislosti na vašem plánu léčby rakoviny, proto se vždy před významnými změnami ve vaší stravě poraďte se zdravotníkem.