Bylinné medicíny pro ADHD
Pokud vy nebo vaše dítě bylo diagnostikováno s Attention Deficit - hyperaktivitou ( ADHD ) , lze doporučit léky . Léčba ADHD může pomoci pacientovi vyrovnat se s poruchami učení a ohrožení sociálních dovedností , ale léčba nemusí být vždy předpis bázi . Někteří pacienti zjistili, že alternativní prostředky , stejně jako jednoduché životní styl a dietní změny , pomoci zvládat příznaky ADHD . Mastné kyseliny , hořčík
Protože ADHD je obvykle poznamenán nedostatkem koncentrace , to dává smysl , aby pečlivě zkoumat pacienta stravu a provést úpravy , které by mohly být ovlivňují jeho schopnost soustředit se a /nebo jeho impulzivnost . Esenciální mastné kyseliny mohou být jednou z možností , jak je to nutné pro funkci mozku . Přirozeně vyskytuje v určitých ryb a ořechy , mastné kyseliny jsou také přidány do jiných potravin . Podívejte se na EPA ( eikosapentaenová kyselina ) , DHA ( kyselina dokosahexaenová ) , GLA ( gama - linolenové kyseliny ) a arachidonové acid.Another doplněk je L -karnitin , které mohou přispět ke zlepšení behavior.And konečně , může hořčík hrát roli v ADHD příznaků . Dospělí by měli užívat 200 mg denně .
Věci k odstranění
dvě diety, které byly spojeny ke zmírnění příznaků ADHD jsouFeingold a hypoalergenní diety . Feingold dieta je soustředěn kolem odstranění nebo snížení potravin, které obsahují salicyláty , které mohou způsobit hyperaktivitu . Citlivost na salicyláty se liší od člověka k člověku , ale i mezi dětmi , jeden odhad předpokládá, že mezi 10 a 25 procent má citlivost . Ostatní potraviny eliminovány prostřednictvím Feingold stravy jsou některé chemické látky, přísady a barviva běžně vyskytují ve zpracovaných potravinách . Například , tartrazin ,žlutá barviva , bylo prokázáno, že způsobit příznaky u dětí již s predispozicí k ADHD chování . Feingold dieta je nejlépe řízena pomocí licencovaného výživu nebo zástupce s Feingold Association.As pro potravinářské přídatné látky , jedna studie vyřazen je ze stravy skupiny dětí a zaznamenal výrazné zlepšení v jejich chování a pak dodal: zpět do jídelníčku jednu třetinu skupiny . Příznaky ADHD zabrousili u dětí v tomto group.Whether cukru vede k hyperaktivitě může znít jako uvedení příběhubabské " . Ale omezení nebo zamezení cukr může mít své výhody , pokud jde o ADHD . Podle jedné studie , děti s ADHD těžil z vyhýbat se cukru , o čemž svědčí snížení neklidu a agresivity . Zlepšení chování byl výraznější u dívek než u chlapců .
Bylin a doplňků . Řada rodičů se uchylují k alternativní prostředky jako alternativa k psychostimulancia a jiných drog . Tyto produkty patří třezalku tečkovanou , ginkgo biloba , Panax ginseng , melatonin , a borové kůry extrakt . Na stávajících důkazů , ale žádný lze doporučit , zejména pro děti .
Životní styl Změní
Ať už se rozhodnete pro správu ADHD s předpisem nebo alternativní medicíny , některé jednoduché změny životního stylu mohou také zmírnit příznaky a pomůže vám projít den více zaměřit . Patří mezi ně : dobře jíst , pravidelně cvičit , získat dostatečné množství spánku každou noc , a snížit zbytečný stres . Pokud příznaky přetrvávají , ujistěte se, že důkladné fyzikální vyšetření k vyloučení jiných možných příčin .
