Diety pro ADHD dospělé

pozornosti spojené s hyperaktivitou ( ADHD ), dospělé i děti cítí roztržitý a neschopný soustředit se na své každodenní činnosti . Lidé s ADHD mohou se soustředit na úkoly doma , v práci nebo ve škole . Tento stav negativně ovlivňuje mezilidské vztahy a jejich celkové sebevědomí , protože jejich obtížnosti při kontrole impulzivní chování . Přestože lékaři v první řadě diagnostikovat ADHD u dětí , mnozí lidé dostávají svou diagnózu jako dospělí . Lékaři předepisují léky, které pomáhají ADHD , ale strava pro dospělé ADHD zvládat chování příznaky související s touto podmínkou . Vyhýbejte se potravinám s Aditiva

diety pro ADHD dospělí vyžadují eliminaci potravin, které obsahují přísady, jako jsou umělá barviva a látky určené k aromatizaci , umělých sladidel a konzervačních látek . Studie o tom, jak strava ovlivňuje datum ADHD zpět do roku 1960 , kdy Dr. Ben F. Feingold ,pediatr , vytvořil dietní program k léčbě lidí s ADHD . Dr. Feingold zjistil, že ADHD zvyšuje citlivost lidí na potravinářské přídatné látky a vliv na chování a schopnost učit se . Feingold Program má kritiky , aleCentrum pro vědu ve veřejném zájmu uvádí, že chování zlepšilo s upravenou verzí Dr. Feingold je dietní plán . Nicméně, vědci pokračovat ve studiu účinků potravinářských přídatných látek u dětí a dospělých s ADHD .
Snížit spotřebu cukru

Jíst stravu obsahující nadbytek cukru zvyšuje poruchy chování ADHD . Zatímco většina prezentovaných informací o dietě a ADHD zaměřením na děti , diety pro ADHD dospělé , taky by měla obsahovat malé množství cukru . Dospělí s ADHD trpí by měli být opatrní o obsahu cukru v potravinách , alkoholu , rafinovaných obilovin a kofeinu . Dospělí s ADHD by se měli naučit číst etikety potravin pro různé druhy cukrů , jako je vysoký ovocný cukr sirup zrna , sacharóza , dextróza a maltóza .
Jíst zdravé potraviny

Protože diety pro ADHD dospělé odstranit balené potraviny, které obsahují přísady , cukry a další nepřirozené složky , dospělí musí nahradit tyto položky se zdravější choices.The dietě by se měla skládat z ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků a fazole . Tato zdravotní zdroj říká, že dospělí mohou nést mrkev hole s nimi . Přenášení zdravé potraviny pomáhá pracovní dospělí vyhnout se nezdravé jídlo, které se vyskytují v prodejních automatech .