Dieta Léčby ADHD

ADHD je behaviorální porucha, která se vyznačuje tím, hyperaktivita , nepozornost a impulzivnost . Většina dospělých a dětí , kteří jsou oficiálně s diagnózou ADHD se léky na předpis , obvykle nějaký druh stimulant , pomoci zmírnit nepříjemné příznaky . Mnoho ADHD trpí zjistili, že po přísnou dietu mohou také pomoci kontrolovat příznaky onemocnění . Někteří dospělí s ADHD a rodiče dětí s ADHD zjistíte, že dietní změny mohou znamenat velký rozdíl v chování . S vysokým obsahem bílkovin a komplexních sacharidů

Některé ADHD trpí měli příznivé výsledky po vysokým obsahem bílkovin a nízkým nebo komplex sacharidů stravy . Někteří lékařští výzkumníci naznačují, že jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin ve skutečnosti spouští neurotransmiter dopamin , který pomáhá zvýšit bdělost . Konzumace komplexních sacharidů stimuluje produkci serotoninu , což může způsobit ospalost . Jíst bílkoviny a komplexní sacharidy společně Zdá se, že pomůže vyrovnat hladinu cukru v krvi a hladinu neurotransmiterů , které pomáhají pacientům s ADHD zůstat klidný a soustředěný . Zdravé stravování a občerstvení by mohl zahrnovat jablko s arašídovým máslem nebo sýrem , hard- vařené vejce a pšeničné sušenky nebo muffin s sklenici mléka .


Bez cukru dietní

Sugar je účinek na pacienty s ADHD způsobil hodně diskuse mezi lékařskými výzkumníky . Někteří vědci se domnívají, že cukr má absolutně žádný vliv na příznaky ADHD . Mnoho jiní se domnívají, že konzumace rafinovaného cukru narušuje rovnováhu flóry ve střevech a zvyšuje produkci zánětlivých reakcí , z nichž oba mohou vyvolat hyperaktivita, impulzivnost a nedostatek pozornosti . Sladké potraviny jsou také plné prázdných kalorií , které obsahují žádnou výživnou hodnotu, což znamená, že lidé, kteří jedí hodně potravin s vysokým obsahem cukru by mohla chybět základní živiny , které udržují jejich klidný a soustředěný .
Feingold Dieta

Zpět v roce 1970 , Benjamin Feingold , MD ,alergolog a pediatr v San Franciscu, Kalifornie , nejprve navrhl, že ADHD byla způsobena a zhoršuje nesnášenlivost nebo citlivost na některé potraviny . Navrhl speciální dietu dát ADHD , kteří trpí nějakou úlevu od příznaků ( viz zdroje) . Feingold strava radí pacientům , aby se zabránilo všem umělá sladidla, látky určené k aromatizaci , potravinářské barviva , přísady a konzervační látky . On také doporučuje pacienty ADHD , aby se zabránilo potraviny, které obsahují salicyláty , přírodní sloučeniny nalezené v některých zeleniny a ovoce , včetně broskve , pomeranče , rajčata, okurky a většina plodů . Ačkolitradiční lékařská komunita původně posmíval Dr. Feingold teorií , nedávný výzkum zjistil, žeFeingold strava je přínosem pro ADHD trpí s chemickými citlivostí .
Odstranění Dieta

Vzhledem k tomu, citlivost na potravu mohou vyvolat nebo zhoršit příznaky ADHD , mnoho alternativních zdravotníci naznačují, že trpí dodržovat eliminační dietu . Cílem eliminační diety je určit, které potraviny vyvolat hyperaktivní , impulzivní chování a rozostřený . Tyto diety obvykle začíná tím, že odstraní všechny běžné alergeny , včetně pšenice , kukuřice , arašídy , mléko, vejce a čokoládu . Lidé se doporučuje jíst pouze potraviny, které jen zřídka způsobují reakce na týden nebo dva . Tyto potraviny obsahují zelí , banány , rýže , jehněčí maso , brokolice a květák . Jednotlivci by pak přidat jiné potraviny jeden po druhém , a rozhodnout, zdanová potravina způsobuje reakci . ADHD trpí by se měli vyvarovat všech potravin, které způsobily reakci .
Střevní dysbióza Dieta

Další možné dieta léčba pro pacienty s ADHD zahrnuje obnovení rovnováhy flóry ve střevech . Střevní dysbióza zahrnuje kandidóza, patogenní bakterie a parazity , z nichž všechny jsou živé organismy , které se vyrábějí a eliminuje různé odpadní produkty do našich těl . Ve zranitelných osob , tyto odpadní produkty mohou mít toxický účinek , který spouští hyperaktivní chování a problémy s koncentrací . Odborníci na výživu a alternativní praktici zdravotní péče obvykle doporučují jednotlivci řídit střevní dysbiózu vyloučením jakékoliv potraviny, které obsahují kvasinky , bílého cukru a vytříbený pšenice . Jedinci by rovněž měli mít kvasinkovou nebo bakteriální inhibiční doplněk , například Lactobacillus acidophilus , oregano olej , extrakt z grapefruitových jadérek , Pau d ' Arco extraktu nebo čaje , máty peprné a tea tree olej .