Nejlepší techniky pro použití s narcistickými lidmi?
2. Neber to osobně. Může být těžké nebrat si chování narcisty osobně, ale je důležité si uvědomit, že jeho chování je odrazem jejich vlastních problémů, nikoli odrazem vás. Zkuste se zaměřit na svou vlastní hodnotu a nenechte se narcistova slova nebo činy dostat k vám.
3. Buďte asertivní. Když se narcista snaží posunout vaše hranice nebo s vámi manipulovat, buďte asertivní a stůjte si za svým. Nebojte se říci ne nebo si stanovit limity.
4. Šedá skála. Tato technika zahrnuje být kolem narcisty co nejnudnější a nezajímavý. Vyhněte se očnímu kontaktu, nereagujte na jejich provokace a nedávejte jim o sobě žádné informace.
5. Omezte expozici. Pokud je to možné, omezte co nejvíce své vystavení narcisovi. To může znamenat vyhýbat se společenským událostem, kde budou přítomni, nebo stanovit limity, jak často s nimi komunikujete.
6. Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud se ve svém životě snažíte vyrovnat s narcistickým člověkem, může být užitečné vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoci vyvinout mechanismy zvládání a strategie pro jednání s narcisem.
Zde je několik dalších tipů pro jednání s narcistickými lidmi:
* Nehádejte se s narcisem. Nemají zájem vyslechnout váš názor a budou se pouze snažit hádku vyhrát.
* Nepokoušejte se změnit narcistu. Nebudou měnit své způsoby, takže neztrácejte čas zkoušením.
* Zaměřte se na svůj vlastní život. Nenechte narcistu převzít váš život. Soustřeďte se na své vlastní cíle a štěstí.
* Nedovolte, aby se k vám narcista dostal. Může to být obtížné, ale je důležité nenechat se chováním narcisty dostat k vám. Pamatujte, že jejich chování je odrazem jejich, ne vás.
