Jak vymazat váš nos vám pomohou dýchat
Podle " The Alergie Bible" dýchání nosem může být prospěšné , protože pomáhá čistit a ohřívat vzduch, který přichází do těla . Je také okysličuje vzduch uvnitř dutin , které pomáhá udržet infekce dutin pryč . Dýchání nosem je velmi prospěšné pro ty, kteří trpí astma a zánět vedlejších nosních dutin . Ucpaný nos ztěžuje dýchat správně . Věci, které budete potřebovatEucalyptus
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Clear nosních cest pomocí střídavého dýchací techniky . Toto cvičení jógy je jednoduchý . Uzavřete pravé nosní dírky palcem a dýchat přes levou nosní dírku pro počítat do pěti , pak se přepněte a opakujte dvakrát nebo třikrát .
2
Opakujte techniku v prvním kroku znovu , ale se rychle a hluboké nádechy pro každé straně nosu . Tento druhý krok pomůže vytlačit všechny blokády , což usnadňuje dýchání .
3
Naneste směs mentolu a eukalyptu jako rub na horní části hrudníku . Můžete si vybrat z mnoha značek hrudníku háčky obsahujících tyto složky . Tato kombinace bude odpočívat bronchioles v plicích , což usnadňuje dýchání v hrudníku a plic .
4
Udržujte nos v čistotě tím, že fouká to často, když se zdá, že stále plněné až často , stejně jako při alergii a chladném ročním období .
