Jak pomoci mé alergie

Pokud trpíte alergiemi , zda jsou sezónní nebo roční , existuje mnoho věcí , které můžete udělat , aby pomohli zmírnit příznaky . Když je vaše tělo vystaveno alergenu , váš imunitní systém se snaží bojovat . To často vede k uvolnění proteinu /histaminu , který způsobuje fyzické příznaky . Snížení své expozici vůči alergenům , které spouštějí své poklesy histamin reakce , nebo v některých případech eliminuje příznaky alergie . Několik jednoduchých změn kolem vašeho domu může skutečně přispět ke zlepšení příznaků alergie . Věci, které budete potřebovat
Čisticí produkty
Ochranné kryty pro matrace a polštáře
Maska
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte se věci, které jsou alergické na . I když v některých případech je to snadněji řekne, než udělá , můžete alespoň snížit expozici na věci, které nemůžete vyhnout . Například , pokud jste alergičtí na vašeho domácího mazlíčka , mějte to pet mimo nábytek a z vaší ložnice . Pokud jste alergičtí na trávu , omezit venkovní aktivity , když je tráva řezaný nebopylu na trávu je hlášena vysoká .
2

Zbavte koberce , koberce a těžké závěsy . Tkaniny a koberce vlákna jsou mnohem náchylnější k shromažďování prachu než tvrdé povrchy .
3

Umístěte všechny vaše polštáře , matrace a vaše box na jaře v ochranných krytin . Tím se vytvoří bariéru mezi nimi , prach , roztoči a alergeny .
4

Umyjte si ložní prádlo v horké vodě jednou za týden . To vám pomůže alergie , protože to bude zbavit se všech prachu , roztočů a alergenů , které se nahromadily na lůžkoviny v průběhu týdne .
5

Vyčistěte si doma často . Máte-li vysávat prach a pravidelně , a dezinfekci povrchů , jako jsou podlahy , dveře, okna a koupelny , bude to snížit množství prachu a alergenů se hromadí ve vaší domácnosti . Při čištění používejte masku pro snížení množství alergenů nádechu .
6

udržujte suché oblasti, které jsou náchylné na plísně , jako jsou koupelny , sklepy a prádelny . Otřete po sprchou a vanou , a použít ventilátor větrání nebo okno , když se osprchovat snížit vlhkost .
7

Zavřete okna ve dnech, kdypylu je vysoká . Weather Channel a místní zprávy bude uvést, zda je či není pylu je nízká , střední nebo vysoká, když to dělají místní počasí .
8

Změňte své oblečení , když jste byli venku delší dobu času . Pyl a další alergeny mohou připojit k vašemu oděvubýt přepravovány do vašeho domova a na nábytku . Totéž platí i pro zvířecí alergeny , pokud jste alergičtí , pokud navštívíte kamaráda, který má domácí zvíře, které jste alergičtí na , změny , když se dostanete domů , takže se nemusíte cross- kontaminaci váš obývací pokoj .