Vitamíny pro alergie

Alergie jsouvýsledkem přehnané reakce imunitního systému na látky v životním prostředí . Alergie má celou řadu příznaků , včetně slzení očí , bolesti hlavy , výtok z nosu a podráždění žaludku. Faktory, které způsobují výskyt alergie jsou závislé na jednotlivce , ale vitamíny mohou pomoci chránit tělo proti nim . Historie

náchylnost k alergiím je obvykle genetická , ale mnozí lékaři věří, žezdravá strava , spolu s doplňky vitaminů a minerálních látek , bude udržovat imunitní systém stabilní a není overreactive . Před alergie léky existují , potraviny se specifickými živinami byly předepsány místo .
B Vitamíny

B vitaminy pomáhají budovat imunitu . Dr. Gary Null , autor knihy " The Complete Encyclopedia of Natural Healing , " říká vitamíny B5 , B6 a B12 práci společně k obnovení rovnováhy imunitního systému , zatímco vitamin B5 staví kortizol , který nabízí ochranu proti alergiím a alergické reakce .


Vitamin C

Vitamin C snižuje hladinu histaminu v krvi a posiluje imunitní systém , a když bojování mimo alergii , že by měla být přijata v dávkách 4000 mg . To se stává ještě účinnější , když ve dvojici s bioflavonoidy , které se nacházejí v citrusových plodů , bobulí , tmavě zelené zeleniny a bylinných čajů .
Vitamin E

Vitamin E nepřímo zvyšuje imunita posílením endokrinní systém a alergie u žen vyvolala hormonální změny jsou zvláště vnímaví na to . Dobrým zdrojem vitaminu E jsou rostlinné oleje , ořechy a semena . Dále bylo zjištěno , že kombinace selenu s vitaminem E poskytuje ještě lepší výsledky . Přidá se 100 mg selenu na 600 IU vitaminu E pro ženy a 400 IU vitaminu E u mužů za den , které pomohou udržet alergie na uzdě .
Další živiny

zúžené dýchací cesty do plic může být vystřídán požitím hořčík , který byl také použit ke zmírnění astmatických záchvatů . Denní dávka se nacházejí v potravinách , jako jsou fazole , celá zrna a ořechy 400 mg se doporučuje pro alergiky . Kromě toho , vápník a zinek jsou také užitečné , protože pomáhají rozpouštět nestrávené částice , které způsobují žaludeční kyseliny, které přispívají k alergiím .
Varování

všechny vitamíny a minerální látky by měly být užíván s opatrností , aby se zabránilo nepříznivým účinkům . I když B vitamíny nevykazují žádné vedlejší účinky , a to i pokud jsou užívány ve velkých dávkách , příliš mnoho vitaminu C může způsobit průjem . Příliš mnoho vitamínu E , přesahující 600 IU denně , může nepříznivě ovlivnit zrak . Hořčík , která je prospěšná při kontrole alergie , by měla být přijata v péči lékaře , pokud jeden trpí srdečními nebo ledvinovými problémy .